Уютный сайт о здоровье

10 лучших продуктов для сексуального здоровья мужчин

10 лучших продуктов для сексуального здоровья мужчин

Мы все знаем о том, что сохранить здоровье можно с помощью правильного питания. Для того, чтобы ваше тело было здоровым, вам следует добавить в свой рацион всего несколько продуктов.

Вам будет интересно: Алкоголь и диета: как алкоголь мешает вам похудеть?

Определенные продукты могут не только улучшать здоровье и благотворно действовать на внутренние органы. Они могут помочь сохранить мужскую силу и даже улучшить качество секса.

Ученые выяснили, что определенная еда благодаря содержащимся в ней специфическим питательным веществам и витаминам может влиять на силу эрекции и подвижность сперматозоидов.

Бразильские орехи

Продукты для мужского здоровья

Вам будет интересно: Почему мы переедаем? Корень проблемы, последствия и как это победить?

Селен, содержащийся в бразильских орехах, помогает сохранить гормональный баланс. Исследования показали, что те люди, у которых наблюдается недостаток селена, имеют более низкий уровень тестостерона. Селен улучшает подвижность сперматозоидов и повышает шансы успешного зачатия.

Кофе

Продукты для мужского здоровья

Последние исследования показали, что те мужчины, которые выпивают несколько чашек кофе в день, на 42% реже страдают от эректильной дисфункции. Это происходит благодаря тому, что в результате употребления кофе, в организме происходит ряд реакций, улучшающий кровоток в организме.

Шпинат

Продукты для мужского здоровья

Вам будет интересно: Худеем правильно: Как понять, что в вашем рационе слишком много углеводов?

Шпинат – источник магнезии, который в свою очередь улучшает кровоток и может срабатывать как Виагра, повышая возбуждение. Шпинат также богат фолиевой кислотой, которая защитит вас от сексуальных проблем, связанных с возрастом.

Арбуз

Продукты для мужского здоровья

Арбуз является одним из самых богатых источников L-цитруллина, аминокислоты, которая попадая в ваш организм, превращается в L-аргинин. L-аргинин стимулирует выработку оксида азота, увеличивающего подачу крови к половому члену и усиливающего эрекцию.

Песто

Продукты для мужского здоровья

Вам будет интересно: 10 самых опасных разрушителей зубной эмали

Благодаря кедровым орехам, входящим в состав этого соуса, песто богат цинком. Мужчины с более высоким уровнем цинка, имеют более здоровую половую систему. Кедровые орехи также содержат магний, который повышает уровень тестостерона и помогает сохранить здоровье и жизнеспособность сперматозоидов.

Гранат

Продукты для мужского здоровья

Недавнее исследование выявило, что гранатовый сок содержит большое количество антиоксидантов, которые улучшают приток крови и помогают избавиться от эректильной дисфункции.

Вишня

Продукты для мужского здоровья

Вам будет интересно: 10 признаков, что у вас гастрит или язва

Вишня – настоящая находка для сексуального здоровья. Она содержит антоциан, который очищает артерии и улучшает кровоток.  Кроме того, вишня содержит вещества, обладающие противораковыми свойствами.

Картофель

Продукты для мужского здоровья

Картофель богат калием. Это вещество улучшает циркуляцию крови, повышает потенцию и благотворно сказывается на длительности эрекции.

Морковь

Продукты для мужского здоровья

Исследование с подопытной группой показало, что у тех мужчин, которые ели морковь, увеличилась производительность спермы на 6.5-8%. Такой эффект происходит благодаря большому содержанию антиоксидантов в моркови.

Мака

Продукты для мужского здоровья

Древние инки употребляли корень этого растения перед битвами и перед сексом. Мака повышает половое влечение, выносливость и плодовитость.

10 лучших продуктов для сексуального здоровья мужчин, 4.8 out of 5 based on 5 ratings

Другие статьи

Снижение либидо

Женщины теряют интерес к сексу в два раза чаще, чем мужчины

Отсутствие секса

8 вещей, которые произойдут с вашим здоровьем при отказе от секса

Здоровое питание

9 признаков того, что вы питаетесь неправильно

Комментарии (4)

  1. мой из этих продуктов только арбуз с картошко есть согласился

  2. Девочки!А вы ему приготовьте мясное любимое блюдо с фасолью!Ему понравится!Надо эти продукты «правильно» приготовить и подать)

  3. Вот шпинат!Везде успевает, такой невзрачный продукт, а пользы — вагон!

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100