Уютный сайт о здоровье

10 лучших продуктов для сексуального здоровья мужчин

10 лучших продуктов для сексуального здоровья мужчин

Мы все знаем о том, что сохранить здоровье можно с помощью правильного питания. Для того, чтобы ваше тело было здоровым, вам следует добавить в свой рацион всего несколько продуктов.

Вам будет интересно: Алкоголь и диета: как алкоголь мешает вам похудеть?

Определенные продукты могут не только улучшать здоровье и благотворно действовать на внутренние органы. Они могут помочь сохранить мужскую силу и даже улучшить качество секса.

Ученые выяснили, что определенная еда благодаря содержащимся в ней специфическим питательным веществам и витаминам может влиять на силу эрекции и подвижность сперматозоидов.

Бразильские орехи

Продукты для мужского здоровья

Вам будет интересно: Почему мы переедаем? Корень проблемы, последствия и как это победить?

Селен, содержащийся в бразильских орехах, помогает сохранить гормональный баланс. Исследования показали, что те люди, у которых наблюдается недостаток селена, имеют более низкий уровень тестостерона. Селен улучшает подвижность сперматозоидов и повышает шансы успешного зачатия.

Кофе

Продукты для мужского здоровья

Последние исследования показали, что те мужчины, которые выпивают несколько чашек кофе в день, на 42% реже страдают от эректильной дисфункции. Это происходит благодаря тому, что в результате употребления кофе, в организме происходит ряд реакций, улучшающий кровоток в организме.

Шпинат

Продукты для мужского здоровья

Вам будет интересно: Худеем правильно: Как понять, что в вашем рационе слишком много углеводов?

Шпинат – источник магнезии, который в свою очередь улучшает кровоток и может срабатывать как Виагра, повышая возбуждение. Шпинат также богат фолиевой кислотой, которая защитит вас от сексуальных проблем, связанных с возрастом.

Арбуз

Продукты для мужского здоровья

Арбуз является одним из самых богатых источников L-цитруллина, аминокислоты, которая попадая в ваш организм, превращается в L-аргинин. L-аргинин стимулирует выработку оксида азота, увеличивающего подачу крови к половому члену и усиливающего эрекцию.

Песто

Продукты для мужского здоровья

Вам будет интересно: 10 самых опасных разрушителей зубной эмали

Благодаря кедровым орехам, входящим в состав этого соуса, песто богат цинком. Мужчины с более высоким уровнем цинка, имеют более здоровую половую систему. Кедровые орехи также содержат магний, который повышает уровень тестостерона и помогает сохранить здоровье и жизнеспособность сперматозоидов.

Гранат

Продукты для мужского здоровья

Недавнее исследование выявило, что гранатовый сок содержит большое количество антиоксидантов, которые улучшают приток крови и помогают избавиться от эректильной дисфункции.

Вишня

Продукты для мужского здоровья

Вам будет интересно: 10 признаков, что у вас гастрит или язва

Вишня – настоящая находка для сексуального здоровья. Она содержит антоциан, который очищает артерии и улучшает кровоток.  Кроме того, вишня содержит вещества, обладающие противораковыми свойствами.

Картофель

Продукты для мужского здоровья

Картофель богат калием. Это вещество улучшает циркуляцию крови, повышает потенцию и благотворно сказывается на длительности эрекции.

Морковь

Продукты для мужского здоровья

Исследование с подопытной группой показало, что у тех мужчин, которые ели морковь, увеличилась производительность спермы на 6.5-8%. Такой эффект происходит благодаря большому содержанию антиоксидантов в моркови.

Мака

Продукты для мужского здоровья

Древние инки употребляли корень этого растения перед битвами и перед сексом. Мака повышает половое влечение, выносливость и плодовитость.

10 лучших продуктов для сексуального здоровья мужчин, 4.8 out of 5 based on 5 ratings

Другие статьи

Секс и молочница

Секс и молочница: можно ли совмещать?

Правильное питание

Ученые выяснили, почему некоторым людям трудно придерживаться здорового питания

Морепродукты

Употребление рыбы может улучшить вашу сексуальную жизнь

Комментарии (4)

  1. мой из этих продуктов только арбуз с картошко есть согласился

  2. Девочки!А вы ему приготовьте мясное любимое блюдо с фасолью!Ему понравится!Надо эти продукты «правильно» приготовить и подать)

  3. Вот шпинат!Везде успевает, такой невзрачный продукт, а пользы — вагон!

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100