Уютный сайт о здоровье

10 лучших продуктов, улучшающих пищеварение

10 лучших продуктов, улучшающих пищеварение

Стресс, нездоровое питание, вирусные инфекции, некоторые лекарственные препараты и экологические факторы вредят пищеварительной системе.

Читайте также: Биотин: 7 полезных свойств витамина В7

Правильное потребление воды в сочетании со сбалансированной диетой может значительно помочь решить эту проблему. Некоторые продукты способны облегчить вздутие живота, отрыжку, дискомфорт в области живота и любые другие симптомы перегруженной пищеварительной системы.

Читайте также: Метаболический синдром: 9 основных симптомов

Вот 10 продуктов, помогающих улучшить пищеварение:

  • Имбирь: помогают облегчить повышенное газообразование, диспепсию, тошноту и вздутие живота;
  • Перечная мята: помогает успокоить расстройство пищеварительной системы;
  • Йогурт: помогает бороться с диспепсией, диареей и запором;
  • Батат: используется для лечения язв и других серьезных заболеваний кишечника;
  • Авокадо: облегчает переваривание пищи;
  • Овсянка: помогает поддерживать регулярную работу кишечника и предотвращает запоры;
  • Масло печение трески: укрепляет иммунную систему и борется с воспалением;
  • Яблоки: уменьшает проблему с запорами;
  • Бананы: помогают выводить токсины из организма и стимулируют работу кишечника;
  • Свекла: предотвращает запор и боли в животе.

Другие статьи

Польза орехов

Топ-10 самых полезных для здоровья орехов

Источники белка

Топ-10 лучших источников растительного белка

Продукты для расслабления

10 продуктов, помогающих снять стресс и нервное напряжение

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100