Уютный сайт о здоровье

10 полезных свойств плавания

10 полезных свойств плавания

Плавание  — это эффективный метод укрепления здоровья, который применяется для улучшения физического развития с первых месяцев жизни. Вода является очень близкой стихией для человека. Для многих плавание отличный способ расслабится, снять психоэмоциональное перенапряжение.

Читайте также: Плавание для малышей

Какими полезными свойствами обладает плаванье?

  • Повышает силу и тонус дыхательных мышц.
  • Усиливает вентиляцию легких, способствует увеличению жизненного объема легких.
  • Обеспечивает наиболее сбалансированную физическую нагрузку.
  • Уменьшает статическую нагрузку на позвоночник, положительно влияя на формирование осанки.
  • Уменьшает выраженность плоскостопия.
  • Положительно влияет на функции суставов.

Читайте также: Как заниматься спортом, если у вас проблемы с суставами

  • Возрастает сила сердечной мышцы.
  • Улучшает кровоснабжение мозга.
  • Повышает общую резистентность и реактивность организма.
  • Помогает сбросить лишний вес, а также эффективно в борьбе с целлюлитом.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100