Уютный сайт о здоровье

10 признаков того, что вашему организму не хватает воды

10 признаков того, что вашему организму не хватает воды

Ваше тело примерно на две трети состоит из воды. Работа каждой клетки, органа и ткани в организме зависит от воды.

Вам будет интересно: 8 необычных применений банановой кожуры

Зачем нам нужна вода:

  • Помогает поддерживать водный баланс организма;
  • Регулирует и поддерживает температуру тела;
  • Увлажняет и смазывает суставы и глаза;
  • Защищает все ткани организма, спинной мозг и суставы;
  • Помогает удалить токсины и отходы из организма;
  • Помогает работе пищеварения;
  • Помогает контролировать потребление калорий;
  • Препятствует раннему старению кожи.

Время от времени ваше тело может терять воду активнее, чем обычно. Это может произойти из-за физической активности, чрезмерного потоотделения, диареи, рвоты, диабета и частых мочеиспусканий.

Вам будет интересно: 10 признаков того, что в вашем организме поселились паразиты

Это может стать причиной обезвоживания организма. Однако большинство людей не может определить признаки обезвоживания самостоятельно. Вот 10 симптомов того, что вашему организму не хватает воды:

  • Головные боли и головокружения;
  • Трудности с вниманием и памятью;
  • Сухость во рту и плохое дыхание;
  • Нарушения работы пищеварительной системы;
  • Постоянное чувство голода;
  • Редкие мочеиспускания и изменения цвета мочи;
  • Хроническая усталость;
  • Боль в мышцах и суставах;
  • Сухость кожи и губ;
  • Учащенное сердцебиение.

Другие статьи

Отравление водой

Водная интоксикация: что происходит, если вы пьете слишком много воды?

Лимонная вода

Лимонная вода: чем она полезна для вашего здоровья?

Вода для человека

Сколько воды в день должен на самом деле выпивать человек?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100