Уютный сайт о здоровье

11 тревожных признаков приближающейся депрессии

11 тревожных признаков приближающейся депрессии

Некоторые люди переживают симптомы депрессии всего один раз в жизни. Другие проживают это состояние снова и снова. Если вы уже справились с депрессией однажды, необходимо вовремя распознать симптомы возвращающегося состояния.

Вам будет интересно: 9 способов восстановить внутренние силы в трудные времена

Как только вы увидели эти симптомы у себя или своих близких, вам следует обратиться к специалистам.

Больше, чем печаль

Как отличить депрессию от грусти и печали? Есть ли причины у вашего состояния (конкретное событие, потеря работы, разрыв отношений)? Если причина есть, краткосрочное угнетенное состояние – нормальная реакция организма. Но, если вы ощущаете состояние безнадежности и внутреннюю пустоту дольше двух недель, это может быть депрессия.

Изоляция и отчужденность

Вы не хотите покидать свой дом? Даже короткая беседа требует огромных сил от вас? Вы избегаете общества друзей и близких? Потеря удовольствия от общения с другими людьми может говорить о наличии депрессии.

Изменения в режиме сна

Изменение ваших привычек, бессонница, проблемы с засыпанием или сном могут быть предупреждающими сигналами. Бессонница может вызывать и усугублять другие симптомы, такие как усталость. Спите слишком мало или слишком много? Обратитесь к специалистам. Возможно вам потребуется медикаментозная терапия.

Вам будет интересно: 10 фраз, которые никогда нельзя говорить своему ребенку

Скрытая депрессия

Раздражительность

Любая мелочь выводят вас из себя? Вы постоянно суетитесь и ссоритесь с близкими людьми? Ваше настроение часто меняется? Депрессия может проявляться раздражительностью и гневом. Мужчины чаще ведут себя опрометчиво, а иногда жестоко, находясь в состоянии депрессии.

Невозможность наслаждаться сексом, развлечениями и общением с друзьями

Занятия, которые раньше доставляли вам удовольствие, теперь не приносят приятных эмоций. Если вы уже переживали состояние депрессии в прошлом и заметили, что потеряли чувства к своему супругу или детям, интерес к работе и увлечениям, возможно у вас рецидив.

Ощущение бесполезности

Старые чувства отвращения к себе и вины могут вернуться обратно. Вы можете начать относиться к себе слишком критично, тяжело переносить неудачи. Вы можете чувствовать, что виноваты в событиях, которые вы не можете контролировать. Психотерапия может помочь улучшить вашу самооценку и укрепить свои сильные стороны.

Хронические боли

У вас болит спина даже, если вы не напрягаете спину? Возможно к вам вернулись хронические головные боли или боли в желудке? Депрессия может иметь физические симптомы. Если ваши боли не улучшаются после лечения, возможно они являются симптомом депрессии.

Вам будет интересно: Как сохранить семейную жизнь: 10 вещей, которые вам не стоит делать в браке

Скрытая депрессия

Неожиданный набор или потеря веса

Депрессия может влиять на ваши отношения с едой. Возможно вам приходится заставлять себя есть. Или наоборот, вы едите слишком много. Или имеете проблемы с выпивкой. Помните, резкие скачки веса и изменения в привычках питания могут говорить о депрессии.

Усталость

Вы просыпаетесь в подавленном состоянии? Сон не приносит вам отдыха и энергии? Вы чувствуете себя слишком усталым даже для того, чтобы помыть посуду или сходить в магазин? Недоедание или нездоровое питание могут усугублять ваше состояние. Правильное питание, физические упражнения и здоровый сон помогут вам избавиться от усталости.

Заторможенное мышление

Ощущаете проблемы с памятью и вниманием? Трудно сосредоточиться? Испытываете трудности с принятием даже простых решений? Депрессия может быть причиной этих явлений.

Суицидальные мысли

Этот серьезный симптом может говорить о сильной депрессии. Некоторые люди часто думают о самоубийстве. Если вы отмечаете такие мысли у себя или других людей, срочно обратитесь за помощью к специалистам.

Другие статьи

Причины депрессии

Ученые смогли определить еще одну причину развития депрессии

Кататоническая депрессия

Кататоническая депрессия: как помочь близкому человеку?

Аллергия

Ученые обнаружили связь между сенной лихорадкой, тревожностью и депрессией

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100