Уютный сайт о здоровье

11 трюков, чтобы пережить сезон простуд и не заболеть

11 трюков, чтобы пережить сезон простуд и не заболеть

В сезон простуды и гриппа – профилактика важнее всего. Мы собрали для вас самые действенные советы, которые помогут устоять перед атаками инфекций или быстро справиться с болезнь, если она вас таки зацепит.

Вам будет интересно: 15 фактов о свином гриппе, которых вы не знали

мыть руки

Мойте руки

Без гигиены – никуда. Именно к рукам может прицепиться инфекция, которая быстро попадет в организм и уложит вас в кровать. Поэтому каждый раз после улицы или использования предметов, которых касаются посторонние (например, дверной ручки на работе, сканера и т.д.) мойте руки, и желательно с антибактериальным мылом.

Делайте прививку от гриппа

Не стоит тешиться, что грипп – это не страшно. На самом деле этот вирус может привести к серьезным последствиям, в частности, пневмонии или менингиту, и надолго уложить вас на больничную койку. Поэтому, во избежание инфицирования, стоит сделать прививку от гриппа. Особенно это касается беременных, аллергиков, пожилых людей и маленьких детей. И, кстати, не верьте слухам, что от прививки можно заразиться – это не правда.

Запаситесь медикаментами

На всякий случай обеспечьте дома запас медикаментов для противостояния ОРВИ. В частности, в аптечке должны быть жаропонижающие, обезболивающие, противоотечные средства.

Вам будет интересно: 10 препаратов от гриппа и простуды: что действительно работает, а что – нет?

пить бульон

Пейте куриный бульон

Старайтесь раз в день или через день пить куриный бульон. В нем содержится особый белок, который способствует формированию стойкого к ОРВИ иммунитету, что поможет бороться с атаками инфекции.

Обратите внимание на симптомы

Простуда или грипп? На первый взгляд их сложно отличить. Но, как правило, симптомы простуды являются более мягким – насморк, невысокая температура, озноб. Грипп же проявляется более «громко»: резкая сильная головная боль, высокая температура, ломота в теле, боль в горле, насморк.

Принимайте комплексные препараты

Выбирайте препараты, которые обещают комплексное избавление от симптомов гриппа и простуды. В частности, всевозможные порошки или таблетки быстро помогают избавиться от температуры, боли в горле, мигрени и общей слабости.

Избегайте антибиотиков

При вирусе антибиотики не помогут. Они эффективны только при лечении бактериальных заболеваний. Поэтому облегчения при их приеме не наступит. Зато опасные микробы, с которыми организму приходится бороться ежедневно, станут намного более устойчивыми, что может привести к другим заболеваниям.

Вам будет интересно: Грипп или простуда? Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной и когда нужны антибиотики

постельный режим

Зацепило? Оставайтесь дома

Не стоит пытаться переносить болезнь на ногах, продолжая ходить на работу. Во-первых, во время болезни вы являетесь разносчиком инфекции. Во-вторых, ослабленному организму, если вы не соблюдаете постельный режим, намного сложнее бороться с болезнью.

Надевайте медицинскую маску

Когда кто-то в вашем доме болен, обеспечьте ему отдельную посуду, лучше – одноразовую. Более того, сами надевайте медицинскую маску, которая поможет уберечься от болезни. Не забывайте ежечасно менять свою маску на новую.

Не игнорируйте народные методы лечения

При кашле и боли в горле прекрасно помогает мед. Так, при очередном приступе рассосите ложку меда и неприятные ощущения утихнут. Более того, употребляйте больше продуктов, содержащих витамин С (малину, цитрусовые, квашенную капусту) – он стимулирует выработку интерферона, поддерживающего работу иммунитета.

Пейте больше жидкости

Это поможет ускорить выведение мокроты и уменьшить заложенность носа. Пейте что угодно – чай, компот, воду, бульон. Главное – не меньше стакана каждые полчаса.

11 трюков, чтобы пережить сезон простуд и не заболеть, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Кандидоз после антибиотиков

Как снизить риск развития молочницы после приема антибиотиков?

Рак молочной железы

Антибиотики помогут предотвратить рецидив рака молочной железы

Лечение меланомы

Существующий антибиотик поможет лечить меланому

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100