Уютный сайт о здоровье

4 распространенных мифа и факта об ожирении

4 распространенных мифа и факта об ожирении

Количество мифов и заблуждений об ожирение растет пропорционально с распространенностью этого заболевания. По этой причине мы собрали 4 самых распространенных заблуждений об ожирении и 4 опровергающих факта.

Читайте также: Диета с высоким содержанием жиров может повлиять на психическое здоровье

Ожирение — это результат неправильного образа жизни

Большинство людей полагают, что ожирение связано с неправильным выбором диеты и отсутствием физических нагрузок. Широко распространено мнение о том,что люди с ожирение ленивы и не имеют мотивации.

Факт: ожирение часто является последствием множества факторов

В то время как диета и недостаток физической активности действительно играют важную роль, существует несколько других факторов, способствующих развитию ожирения.

Стресс, неправильные привычки сна, гормоны, хронические заболевания, основные медицинские условия, лекарства, генетика и многие другие экологические и экономические факторы также способствуют развитию ожирения. По этой причине лечение ожирения должно быть индивидуальным и подобранным под конкретного человека с учетом факторов, влияющих на вес его тела.

Потеря веса исправит все ваши проблемы со здоровьем

Мифы об ожирении

Читайте также: Средиземноморская диета может защитить от симптомов депрессии

Потеря веса может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других осложнений, однако нарушение энергетических систем организма может стать причиной новых проблем со здоровьем.

Факт: потеря веса может вызывать проблемы со здоровьем

Потеря веса может улучшить ваше общее состояние здоровья, однако это также связано с психологическим стрессом, гормональными нарушениями и метаболическими осложнениями. Слишком быстрая потеря веса может увеличивать риск потери мышечной массы и снижения метаболизма. Это также может стать причиной дефицита питательных веществ, проблем со сном, камней в желчном пузыре и других осложнений.

Считать калории достаточно для потери веса

Считается, что чтобы сбросить вес, достаточно потреблять меньше калорий, чем способен потратить ваш организм.

Факт: это слишком простой подход к похудению

Хотя нельзя отрицать важность подсчета калорий для потери веса, этого недостаточно для здорового похудения. Макроэлементы, такие как белки, жиры и углеводы, могут оказывать различное воздействие на ваш организм. Тип калорий влияет на количество энергии, которую вы используете. Это также может повлиять на гормональный баланс, вызывая тем самым еще большее увеличение веса.

Количество потерянных килограммов — это главное

Мифы об ожирении

Читайте также: Пуленепробиваемая диета: эффективна или нет?

Слишком часто программы по снижению веса и здоровому питанию фокусируются на количестве сброшенных килограммов. Однако такая направленность может стать причиной психологических проблем и еще большего набора веса.

Факт: нужно стремиться к здоровью, а не к потере веса

Сегодня специалисты предлагают акцентировать внимание на таких факторах успеха, как артериальное давление, качество питания, физическая активность, самооценка и образ тела, вместо того, чтобы ставить в качестве цели только похудение.

Другие статьи

Влияние лишнего веса

Как ожирение может повлиять на организм человека?

Кофе и диабет

Одна чашка кофе поможет в борьбе с ожирением

Ожирение и рассеянный склероз

Ожирение может ухудшить симптомы рассеянного склероза

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100