Уютный сайт о здоровье

5 хобби, которые сделают вас здоровее

5 хобби, которые сделают вас здоровее

Для большинства из нас увлечения являются неотъемлемой частью личной жизни, но знаете ли вы, что некоторые из них могут быть полезными для вашего психического и физического здоровья?

Вам будет интересно: 9 эмоций, которые вредят вашему здоровью

Конечно для многих из нас хобби – это просто приятное времяпровождения, однако некоторые наши увлечения могут означать нечто большее для нашего здоровья.

Вам будет интересно: Стенокардия: 10 основных признаков заболевания

  • Танцы: тренируют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и укрепляют кости и мышцы. Кроме того, регулярные занятия танцами способны снизить риск развития возрастной деменции на 76%.
  • Садоводство: укрепляет мышцы, повышают выносливость и гибкость, а также снижают вероятность дефицита витамина D у пожилых людей. Кроме того, садоводство снижает риск развития деменции на 36%, а риск сердечного приступа и инсульта на 30%;
  • Писательство: снижает уровень стресса, помогает наладить социальные отношения и влияет на скорость заживления ран;
  • Музыка: как игра на музыкальных инструментах, так и прослушивание музыки может принести пользу как психическому, так и физическому здоровью. Музыка снижает уровень стресса и тревожность, а также помогает организму вырабатывать гормоны, отвечающие за хорошее самочувствие и счастье;
  • Общение с животными: домашние животные могут влиять на кровяное давление, уровень холестерина и уровень триглицеридов в крови. Кроме того, общение с животными может снизить риск развития сердечного приступа и других заболеваний сердца.
5 хобби, которые сделают вас здоровее, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Спать в носках

Почему сон и секс в носках полезны для вашего здоровья?

1 группа крови

10 интересных фактов о первой группе крови

Факты о крови

10 интересных фактов о крови

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100