Уютный сайт о здоровье

5 любопытных фактов о сне, которые расширяют кругозор

5 любопытных фактов о сне, которые расширяют кругозор

Все люди регулярно уделяют время сну, но стоит ли говорить, что качество этого сна, его режим, продолжительность и т.д. у всех совершенно разные

Специалисты онлайн издания ScienceDaily подготовили тематический научно-популярный сюжет, в котором собраны 5 фактов, касающихся сна, которые следует знать каждому, кто следит за своим здоровьем, состоянием нервной и иммунной систем.

Факт №1: молодые мамы за первый год после рождения малыша теряют, в среднем, 1 046 часов сна

 Это по продолжительности около 44 дней. И, естественно, их постоянная усталость, нервозность и избыточная тревога зачастую связаны как раз с этим фактором.

Вам будет интересно: 4 «суперспособности» молодых мам, о которых Вы не знали

бессоница у молодых мам

Здесь молодой маме важно помнить, что ее эмоциональное состояние  и постоянная усталость сказываются не только на ее здоровье, но и на здоровье малыша, который в этот период, как правило, находится на грудном вскармливании и в очень тесном контакте с мамой. Поэтому и гормоны стресса, попадающие в ее молоко и общая высокая тревожность передаются и ее ребенку, откладывая отпечаток на формировании его характера.

В связи с этим, уважаемые молодые мамы, ищите помощников! Если нет свободных кандидатур нанимайте их за деньги, если нет денег — обращайтесь в социальные службы и фонды. Но обязательно находите возможность обеспечить себе хотя бы периодически нормальный сон и полноценный отдых. В будущем ваш малыш будет вам благодарен за спокойное детство и веселый нрав.

Факт №2: 12% людей видят только черно-белые сны

черно-белые сны

Вам будет интересно: Правила хорошего сна: как спать и высыпаться?

Факт №3: во сне вы можете видеть лица только тех людей, с которыми уже встречались ранее.

Эта интереснейшая особенность формирования человеческих снов базируется на принципах работы нашего подсознания. Как известно, наш мозг продолжает работать даже когда мы спим. Поскольку в этот период никакой новой информации извне не поступает, трудолюбивые мозговые центры принимаются за обработку уже поступивших данных: фрагментов текущего дня, лиц людей, с которыми вы общались или даже случайных прохожих, ваши мысли, впечатления. При этом срабатывают несколько специфичных для работы сна техник обработки информации подсознанием.

Фрейд называл их:

  • сгущением
  • смещением
  • замещением
  • наглядной и символической репрезентацией

Все эти способы обработки информации в процессе формирования сна относятся к архаическим способам мышления. Другими словами, это то, с чего мышление современного человека начиналось. Вот почему интерес психологов, психиатров и представителей других разделов науки к сну и сновидениям не утихает по сей день.

Факт №4: за первые 5 минут пробуждения вы забываете 50% увиденного во сне; и 90% — за следующие 5 минут.

факты о снах

Знакомо ли вам это ощущение, сраз упосле того, как вы проснулись, что история, увиденная вами во сне как будто «утекает сквозь пальцы», рассеивается? Вот секунду назад вы помнили все отчетливо, и вот в голове уже только обрывки сна. Остается только смутное ощущение,. впечатление от увиденного. А то и вовсе ничего.

Вам будет интересно: 10 способов снять головную боль напряжения без лекарств и научиться расслабляться

факты о снах

Факт №5: если работая в ночное время вы стремитесь улучшить свои успехи — остановитесь!

В последние годы было доказано, что регулярное недосыпание и сосредоточенная работа до поздней ночи снижает способность к усвоению новой информации на 40%. Практически в той же мере такой режим нарушает вашу способность концентрировать внимание, анализировать и оставаться собранным. Все еще верите, что ночные посиделки за работой помогут успеть больше?

5 любопытных фактов о сне, которые расширяют кругозор, 4.8 out of 5 based on 4 ratings

Другие статьи

Диабет 2 типа

Диабет 2 типа у детей: причины, симптомы и факторы риска

Клиническая депрессия

10 симптомов депрессии, которые нельзя игнорировать

Недосып

Депривация сна: 10 последствий хронического недосыпа

Комментарии (2)

  1. Наконец-то прочла доходчивую статью, откуда берутся сны и что это, с научной точки зрения

    • Корреспондент Уильям Парк рассказывает о нескольких интригующих фактах, которые недавно стали известны ученым.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100