Уютный сайт о здоровье

5-минутная дыхательная тренировка может принести пользу сердцу и мозгу

5-минутная дыхательная тренировка может принести пользу сердцу и мозгу

Предварительные исследования показали, что методика тренировки дыхательных мышц может повысить умственную и физическую работоспособность, а также принести пользу сердечно-сосудистой системе.

Читайте также: Кашель и боль в грудной клетке: ищем причину!

Новое исследование показало, что тренировка дыхательных мышц (Inspiratory Muscle Strength Training (IMST)) может улучшить артериальное давление, снизить риск сердечного приступа, повысить когнитивные способности и улучшить физическое состояние организма.

Высокое кровяное давление является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, которые являются одной из основных причин смерти во всем мире. Наличие еще одного инструмента, способного снизить риск развития этой группы заболеваний, могло бы помочь изменить существующую ситуацию.

Читайте также: Поверхностный кашель: ищем причину покашливания у ребенка

Тем не менее, ученые предупреждают о том, что полученные ими результаты являются предварительными. Поэтому вам следует посоветоваться с лечащим врачом перед началом тренировок.

Другие статьи

Здоровье сердца

Экзотические рыбки помогут вылечить заболевания сердца

Обструктивное апноэ сна

Храп может быть опасен для вашего сердца

Дыхательные упражнения

Дыхательная гимнастика при астме: 6 лучших упражнений

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100