Уютный сайт о здоровье

5 полезных продуктов для здоровья ногтей

5 полезных продуктов для здоровья ногтей

Большинство хронических заболеваний можно предотвратить с помощью правильного здорового питания.

Чтобы поддержать красоту и здоровье ваших ногтей, вам стоит включить в свой рацион всего пять продуктов и уже в ближайшее время вы сможете увидеть, как ваши ногти становятся крепче и здоровее.

Ростки пшеницы

Здоровые и крепкие ногти

Вам будет интересно: Научный подход: низкоуглеводная диета (меню на неделю)

Ростки пшеницы помогут вам не только улучшить внешний вид и качество ваших ногтей, но и помогут нормализовать уровень гормонов, придадут вам энергии и снабдят ваш организм достаточным количеством витаминов А и С.

Яйца

Здоровые и крепкие ногти

Всего 4 яйца в неделю помогут вашим ногтям стать сильными и здоровыми. Если у вас есть проблема с уровнем холестерина, ешь только яичный белок.

Рыба

Здоровые и крепкие ногти

Вам будет интересно: Гормональные нарушения: как определить гормональный сбой?

Лучше всего для ваших ногтей подойдет рыба, выловленная в диких водоемах, так как рыба, вырощенная в искусственных условиях может содержать пестициды и антибиотики.

Шпинат

Здоровые и крепкие ногти

Зелень одинаково хороша, как для ваших ногтей, так и для любой другой части вашего тела. Зелень полна витаминов А, С, Е, К и В, поэтому зелень должна в достаточном количестве присутствовать в рационе каждого.

Голубика

Здоровые и крепкие ногти

Вам будет интересно: Можно ли поправиться от суши и какие суши самые полезные?

Ягоды голубики содержат достаточно малое количество сахара и обладают антиоксидантным действием. Процесс замораживания не уменьшает полезные свойства голубики.

5 полезных продуктов для здоровья ногтей, 5.0 out of 5 based on 6 ratings

Другие статьи

Продукты для завтрака

Ученые рассказали, как питаться, чтобы не заболеть диабетом 2-го типа

Здоровое питание

9 признаков того, что вы питаетесь неправильно

вред углеводов для сердца

Углеводы более вредны для сердца, чем жиры

Комментарии (1)

  1. В аптеках продаются витамины для волос и ногтей, тоже можно применять…

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100