Уютный сайт о здоровье

5 привычек, которые нас старят

5 привычек, которые нас старят

Вредные привычки – это всего лишь ежедневно повторяющиеся ошибки. Выполняя изо дня в день одни и те же действия многие даже не задумываются о том, какое влияние они оказывают на наш внешний вид и здоровье. Вредная привычка может нанести существенный урон в то время, как человеку и в голову не придет в чем же причина.

Читайте также: Может ли косметика остановить старение?

Основные привычки, которые влияют на процесс старения:

  • Отсутствие полноценного сна.
  • Нежелание следить за осанкой.
  • Чрезмерное нанесение макияжа.
  • Игнорирование советов по уходу за кожей.
  • Провождение практически всего времени в сидячем положении.

Безусловно, отрицательно на внешний вид влияет постоянное пребывание в стрессовых ситуациях. Учеными доказано, что большему риску раннего старения подвержены лица, ведущие пассивный образ жизни.

Читайте также: 6 признаков старения кожи и как с ними бороться

Важную роль на состояние здоровья кожи оказывает рацион питания. Поможет выглядеть моложе сокращение ежедневного потребления простых углеводов и триглицеридов. В тоже время, необходимо потреблять достаточное количество продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты (жирные сорта рыбы).

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100