Уютный сайт о здоровье

5 способов избежать варикоза

5 способов избежать варикоза

Варикозное расширение вен (варикоз) – это заболевание, которое приводит к истончению стенки вен, увеличению их просвета и образованию узловатых расширений. Факторами риска развития варикоза являются генетическая склонность, беременность, ожирение, гормональный дисбаланс, особенности образа жизни и питания.

Читайте также: Варикоз — как вовремя заметить болезнь

Профилактика развития варикоза сводится к:

  • Нормализации двигательной активности.
  • Уменьшению статической нагрузки (сократить время нахождения в длительном стоячем или сидячем положении).
  • Выполнению специальных упражнений. При вынужденном длительном пребывании в определенной позе рекомендовано периодически напрягать и расслаблять мышцы голени. При возможности ногам необходимо предавать горизонтальное или возвышенное положение.

Читайте также: Сосудистые звездочки и варикозное расширение вен: что вы можете сделать?

  • Занятиям спортом (плаванье, велоспорт).
  • Эластической компрессии. Применять средства эластической компрессии (плотные чулки, тугое бинтование нижних конечностей) необходимо в период беременности при перелетах, длительных поездках или в пред- и послеоперационном периоде.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100