Уютный сайт о здоровье

6 натуральных способов избавиться от тошноты

6 натуральных способов избавиться от тошноты

Тошнота — симптом, знакомы многим людям. Лекарственные препараты могут облегчить состояние, однако у многих из них есть целый ряд противопоказаний и побочных эффектов.

Вам будет интересно: 10 полезных блюд из тыквы

Мы собрали для вас 6 домашних средств, которые помогут вам избавиться от тошноты без использования лекарств.

Имбирь

Имбирь является популярным средством для борьбы с тошнотой. Ученые предполагают, что соединения, входящие в состав продукта, работают аналогично препаратам против тошноты. Имбирь помогает облегчить тошноту при беременности и после курса химиотерапии.

Будьте осторожны, не рекомендуется часто употреблять продукт, если у вас пониженное кровяное давление или низкий уровень сахара.

Акупунктура

Акупунктура (иглоукалывание) — методика, используемая в китайской медицине. Метод стимулирует нервные волокна, которые передают сигналы в мозг. Считается, что эти сигналы могут избавить вас от многих болезней, в том числе и от тошноты.

Вам будет интересно: 7 продуктов, которые снижают уровень сахара в крови при диабете

Облегчить тошноту

Кроме того, побочных эффектов у метода практически не существует.

Лимон

Запах цитрусовых помогает уменьшить тошноту у беременных женщин. Это происходит благодаря содержащимся в лимоне эфирным маслам. Флакон с эфирным маслом лимона может стать альтернативой, особенно, если вы находитесь не дома.

Дыхательные упражнения

Медленное глубокое дыхание помогает справиться с тошнотой. Эффективнее всего работает схема “глубокий вдох — задержка дыхания на три секунды — медленный выдох”.

Специи

Облегчить тошноту

Вам будет интересно: Как погода провоцирует головную боль и мигрень

Ученые выяснили, что самыми эффективными средствами от тошноты являются:

  • Фенхель: помогает облегчить симптомы предменструального синдрома, в том числе и тошноту;
  • Корица: может облегчить тошноту, связанную с менструальным циклом;
  • Тмин: помогает облегчить боль в животе, тошноту, запор и диарею.

Витамин В6

Витамин В6 рекомендуется принимать во время беременности. Безопасной считается доза до 200 мг в день, однако перед тем, как начать прием витамина, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Общие рекомендации

В дополнение к приведенным выше советам есть несколько шагов, которые также могут помочь:

  • Избегайте употребления пряных и жирных продуктов;
  • Употребляйте достаточно белка;
  • Питайтесь дробно, избегайте больших порций;
  • Не ложитесь в течение 30-60 минут после еды;
  • Не пейте во время еды;
  • Пейте больше жидкости;
  • Избегайте сильных запахов;
  • Занимайтесь спортом.
Меткитошнота

Другие статьи

Средства от тошноты и рвоты

7 способов облегчить тошноту и остановить рвоту

Тошнота перед менструацией

Тошнота перед менструацией: основные причины и методы лечения

Облегчить тошноту

Острый панкреатит и застолье: как веселье ведет к больничной койке

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100