Уютный сайт о здоровье

6 натуральных средств от хрипов и сухого кашля

6 натуральных средств от хрипов и сухого кашля

Основными причинами хрипов и сухого кашля являются аллергии, инфекционные заболевания, прием определенных лекарственных препаратов, астма, ГЭРБ, ХОБЛ и любые состояния, вызывающие отек и воспаление в дыхательных путях.

Вам будет интересно: 4 привычки, которые действительно помогают не простудиться

Если вы не уверены в том, что именно вызывает у вас хрипы и сухой кашель, обратитесь к лечащему врачу, чтобы исключить любые условия, требующие немедленного лечения. В дополнение к предписанным лекарствам вы можете попробовать эти способы, которые могут помочь вам быстрее избавиться от хрипов и кашля.

Пейте больше теплой жидкости

Если ваши симптомы вызваны накоплением слизи в дыхательных путях, помочь избавиться от них может употребление теплой жидкости. Травяной чай или теплая вода помогут сделать слизь более жидкой и избавиться от нее.

Ингаляции

Средства от хрипов и кашля

Вам будет интересно: 10 естественных способов облегчить состояние при простуде

Вдыхание влажного воздуха или теплого пара имеет эффект аналогичный эффекту от употребления теплой жидкости. Это помогает ослабить заложенность и вывести слизь из дыхательных путей. Сухого горячего воздуха рекомендуется избегать.

Фрукты и овощи

Некоторые хронические респираторные заболевания могут привести к появлению таких симптомов, как хрипы и сухой кашель. Исследования показали, что употребление продуктов с большим содержанием витамина С может защитить ваши дыхательные пути. К таким продуктам относятся шпинат, брокколи, помидоры, сладкий перец и апельсины.

Ученые также обнаружили возможную связь между улучшением здоровья дыхательной системы и употреблением продуктов с высоким содержанием витаминов D и E. К таким продуктам относятся молочные продукты, красное мясо, жирная рыба и яичные желтки.

Отказ от курения

Средства от хрипов и кашля

Вам будет интересно: Откуда берется герпес на губах: причины и провокаторы

Помимо раздражения дыхательных путей, курение может привести к развитию серьезных состояний, таких как эмфизема и хронический бронхит. Пассивное курение также может вызывать появление хрипов, особенно у детей. Избегание дыма от каминов, барбекю и других нетабачных источников также может помочь при хрипах и сухом кашле.

Дыхательные техники

Дыхание с поджатыми губами может помочь избавиться от хрипов. Расслабьте шею и плечи. Медленно вдохните через нос, считая до двух. Затем сложите губы так, будто вы хотите свистнуть и медленно выдохните, считая до четырех. Повторите это упражнение несколько раз.

Занятия спортом

У некоторых людей занятия спортом в сухую холодную погоду могут привести к сжатию дыхательных путей. Это может привести к появлению хрипов и сухого кашля. Занимайтесь спортом в закрытом помещении в холодное время года.

Другие статьи

Сухой кашель

Сухой кашель и боль в груди: о чем это может говорить?

Затяжной кашель

Кашель после выздоровления: о чем это может говорить?

Отхаркивающие средства

7 натуральных отхаркивающих средств, помогающих избавиться от кашля

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100