Уютный сайт о здоровье

6 способов избавиться от лишнего веса, вызванного приемом лекарственных препаратов

6 способов избавиться от лишнего веса, вызванного приемом лекарственных препаратов

Люди, страдающие от аутоиммунных заболеваний и расстройств настроения, вынуждены принимать мощные препараты для контроля своих симптомов. Однако некоторые из этих препаратов могут стать причиной увеличения веса.

Вам будет интересно: Как перестать употреблять антидепрессанты, не навредив организму?

К сожалению, некоторые распространенные препараты, включая преднизон и другие кортикостероиды, а также бупропион и другие антидепрессанты, могут стать причиной увеличения веса. Как справиться с лишним весом, вызванным приемом лекарственных препаратов?

Почему некоторые препараты вызывают увеличение веса чаще, чем другие?

Диеты и питание

Вам будет интересно: Антидепрессанты: основные типы и области применения

Лекарственные препараты, такие как кортикостероиды, влияют на водный и электролитный баланс организма, а также на метаболизм. В частности, стероиды уменьшают вымывание натрия из организма. Это приводит к появлению лишнего жира в области живота, лица и шеи. Даже если вам удается держать свой вес под контролем во время приема таких препаратов, вы можете выглядеть тяжелее из-за перераспределенного жира.

Увеличение веса, вызванное антидепрессантами, происходит из-за изменений аппетита и увеличенного количество употребляемой пищи.

Как контролировать увеличение веса, вызванное медикаментами?

Диеты и питание

Вам будет интересно: Скрытая депрессия: как понять, когда нужна помощь?

Если вы знаете наверняка, что набор лишнего веса вызван приемом лекарственных препаратов, попробуйте эти 6 способов для нормализации веса:

  • Ограничьте потребление соли: ограничение потребления соли полезно для всех людей, стремящихся питаться правильно. Однако людям с лишним весом, вызванным приемом лекарственных препаратов, следует уделить этому вопросу особое внимание. Изучайте состав ингредиентов любых пищевых продуктов, которые вы собираетесь употребить. Откажитесь от консервированных продуктов и фаст-фуда.
  • Увеличьте употребление калия: калий помогает вашему организму избавиться от лишней соли. Богатая калием диета также помогает снизить артериальное давление и защищает от инсульта и остеопороза. К продуктам, содержащим большое количество калия, относятся бананы, батат, авокадо, кокосовая вода, шпинат, картофель и свекла.
  • Дробное питание: поскольку ваш аппетит может увеличиваться из-за приема некоторых лекарственных препаратов, количество употребляемых вами продуктов может также увеличиться. Чтобы избежать набора лишнего веса откажитесь от больших приемов пищи. Вместо этого питайтесь чаще, разделяя еду на небольшие порции. Рекомендуется заменить три больших приема пищи шестью небольшими.
  • Оставайтесь активными: физическая активность важна для вашего здоровья. Кроме того, она помогает вам поддерживать здоровый вес. Если вам трудно поддерживать активность, выберите более легкие виды упражнений, например, йогу или ходьбу.
  • Попробуйте периодическое голодание: перед применением этого метода вам следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.
  • Следите за качеством и количеством своего сна: здоровый сон может помочь вам избавиться от лишнего веса, особенно если он вызван приемом стероидов. Недостаток сна способствует увеличению аппетита и повышению тяги к сладкому.

Другие статьи

Лечение диабета

Препарат для похудения поможет предотвратить диабет

Похудение и набор веса

Частые наборы веса и похудения связаны с заболеваниями сердца

Сахар манноза

Сахар манноза поможет избавиться от лишнего веса

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100