Уютный сайт о здоровье

7 симптомов «слабого» иммунитета

7 симптомов «слабого» иммунитета

Иммунитет – это способ защиты организма от воздействия неблагоприятных факторов внешней среды. Иммунная система наделена способностью отличать собственные клетки от патогенов и формировать специфическую «иммунную память» после первичного контакта с чужеродными антигенами. На сегодняшний день разработано множество способов повышения иммунитета, но как понять, когда это необходимо?

Читайте также: 8 простых привычек, которые помогут усилить иммунитет

Симптомы снижения иммунной активности:

  1. Повышенная утомляемость.
  2. Синдром хронической усталости.
  3. Сонливость, реже – бессонница.
  4. Ломота в мышцах и суставах.
  5. Головная боль.
  6. Частые бактериальные и вирусные заболевания.
  7. Гиподинамия.

Важно отметить, что для повышения иммунитета в первую очередь необходимо модифицировать образ жизни. Работа в условиях стресса, перенапряжение, жизнь в режиме нон-стоп отрицательно влияют на нашу иммунную систему.

Читайте также: 8 секретов сильного иммунитета

Факторы, снижающие иммунитет:

  1. Стресс.
  2. Плохая экология.
  3. Бесконтрольный прием антибиотиков.
  4. Нарушение рациона питания.
  5. Недосыпание.
  6. Физические и умственные перегрузки.
7 симптомов «слабого» иммунитета, 1.0 out of 5 based on 1 rating

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100