Уютный сайт о здоровье

Почему появляется второй подбородок и как его убрать

Почему появляется второй подбородок и как его убрать

Второй подбородок – классический признак лишнего веса и солидного возраста. Но есть люди, у которых он появляется еще в молодости, и они не выглядят при этом излишне полными. Почему так происходит? И главное: что делать со вторым подбородком, чтобы его убрать?

Что приводит к развитию второго подбородка

С возрастом снижается тонус кожи и мышц, так как уменьшается синтез коллагена. Кроме этого масса мышц сокращается, уменьшается количество подкожного жира. Поэтому у пожилых людей кожа под подбородком обвисает, потому что ей не на что опереться.

При увеличении веса увеличивается объем подкожного жира, и клеток кожи тоже становится больше, чтобы покрывать площадь тела. Поэтому даже если вы похудеете, второй подбородок так просто не уйдет: сначала кожа должна сократиться. И возраст в этом случае имеет решающее значение, быстрое похудение лучше переносится до 40 лет.

Форма лица и особенности строения нижней челюсти изначально определяют вероятность появления второго подбородка. Больше шансов для этого у людей с маленьким не выступающим вперед подбородком, плавно переходящим в шею.

Если вы привыкли сутулиться, часто держите голову наклоненной вниз, то второй подбородок развивается в результате ослабления подчелюстных мышц и мышц шеи. Правильная осанка за работой с ноутбуком важна и для зрения, и для красоты.

Вам будет интересно: Побочный эффект компьютерных экранов или что такое КЗС

 

Упражнения для укрепления мышц шеи, овала лица и подчелюстных мышц

Начнем с разминки шеи

Опустите головы га грудь, старайтесь тянуться вниз не лбом, а подбородком, расслабляя все больше задние мышцы шеи. Через минуту медленно начните движение головой из стороны в сторону по половине окружности, от одного плеча к другому. Повторите движение 10 раз.

Плавно поднимите голову, медленно запрокиньте ее назад и расслабьте мышцы шеи, держите 20-30 секунд. Плавно верните голову в вертикальное положение.

Расслабленно поворачивайте голову вправо-влево в вертикальном положении, как на шарнире. Не нужно делать это резко и быстро, но нужен определенный темп, чтобы движение происходило как бы само собой.

Теперь медленные наклоны головы к каждому плечу. Делайте тоже на расслаблении, без усилий.

Вам будет интересноГоловная боль «на погоду»: 7 действенных средств для улучшения самочувствия

Упражнение для укрепления нижней части лица

Сядьте на стул и облокотитесь на спинку, запрокиньте голову назад и вытяните губы вперед как можно сильнее. Удерживайте 30 секунд, расслабьтесь. Повторите упреждение 10 раз.

Сядьте прямо, вытяните вперед нижнюю челюсть и удерживайте 10 секунд, верните назад. Повторите 10 раз.

То же упражнение, но с опорой на спинку стула и запрокинутой назад головой.

Поставьте под нижнюю челюсть руки в замок, надавливайте подбородком на руки, а руками оказывайте сопротивление. Повторите 20 раз.

Откройте рот и высуньте язык как можно дальше вниз, удерживайте 30 секунд. Расслабьтесь. Повторите похожее действие, стараясь достать кончик носа. Сделайте 10 подходов.

Для уменьшения второго подбородка полезны жевательные движения, когда приходится пережевывать грубую пищу. Также хорошо тренируют мышцы лица частые поцелуи и жевание жвачки.

Почему появляется второй подбородок и как его убрать, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Другие статьи

Профилактика простуды

Ученые рекомендуют высокие дозы вакцины от гриппа людям 50-65 лет с хроническими заболеваниями

вирус Зика переносится комарами

Как проявляется вирус Зика и чем он опасен

Каждому патогенному фактору — свой возраст

Комментарии (1)

  1. Мне кажется, колоссальное влияние на появление второго подбородка имеет еще и наследственность.Если у человека есть генетическая предрасположенность, то ему придется очень сильно поработать над собой….

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100