Уютный сайт о здоровье

8 продуктов, которые медленно разрушают ваш организм

8 продуктов, которые медленно разрушают ваш организм

Известно, что для оптимального здоровья нашему организму требуется правильная комбинация белка, здоровых жиров, цельных зерен, клетчатки и всего спектра минералов, витаминов, фитонутриентов и ферментов.

Читайте также: 10 продуктов, способных повысить ваш иммунитет

Однако не многие люди задумываются о том, что часто популярные продукты вредят вашему здоровью и вызывают привыкание. Остерегайтесь этих 8 продуктов, которые, как выяснили ученые, медленно убивают вас.

Алкоголь

Алкогольные напитки очень калорийны, они вызывают увеличение веса, портят вашу кожу и связаны с депрессией. Они обезвоживают ваш организм и могут привести к повреждению печени, особенно если употреблять их слишком часто.

Сахар

Здоровое питание

Читайте также: Как снизить уровень холестерина и защитить здоровье сердца?

Рафинированный белый сахар вызывает увеличение веса, способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, тревожности и диабета 2 типа. Существует также связь между повышенным инсулином и раком молочной железы и толстой кишки. К сожалению, сахар содержится в миллионах пищевых продуктов и вам может быть сложно отказаться от него полностью.

Заменители сахара

Аспартам, заменитель сахара, связан с повышенным кровяным давлением, диабетом 2 типа и заболеваниями сердца. Существует более 90 различных состояний здоровья, причинами которых может стать аспартам: снижение зрения, судороги, беспокойство и депрессия. Здоровой альтернативой аспартаму считаются стевия и мед.

Белые углеводы

Белый хлеб, макароны и рис содержат очень мало питательных веществ. Эти продукты быстро разлагаются на простые сахара, что в свою очередь вызывает скачки инсулина. Это может стать причиной хронической усталости, увеличения веса, заболеваний сердца, повышенного кровяного давления и диабета 2 типа.

Картофельные чипсы

Акриламид – это химическое вещество, используемое для производства красителей, бумаги и пластмассы. Это вещество также содержится в картофельных чипсах. Всемирная организация здравоохранения классифицирует акриламид как «вероятный канцероген», вещество, способное вызывать развитие рака у человека.

Молочные продукты

Здоровое питание

Читайте также: 13 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Молочные продукты часто содержат гормон роста и антибиотики, которые способны вызывать воспалительные процессы, связанные с раком, аллергией и астмой. Такие продукты также препятствуют поглощению питательных веществ и могут стать причиной мигрени и артрита. В качестве альтернативы вы можете органическое или козье молоко, не содержащее гормонов.

Транс-жиры

Транс-жиры, главным образом, содержатся в маслах, которые остаются в твердом состоянии при комнатной температуре. Транс-жиры увеличивают срок хранения продуктов, но уменьшают продолжительность жизни человека за счет увеличения уровня плохого холестерина и повышения риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Фастфуд

Продукты быстрого приготовления способны вызывать постоянные повреждения печение. Смертельная комбинация красного мяса, соли, насыщенных жиров, сахара и консервантов вызывает головные боли, тошноту, рвоту и привыкаемости.

Другие статьи

Здоровые привычки

9 привычек здорового человека

Продукты для мужского здоровья

4 чашки кофе в день продлят вашу жизнь

танцы замедляют старение

Танцы помогут сохранить ясность ума в старости

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100