Уютный сайт о здоровье

8 продуктов с высоким содержанием меди

8 продуктов с высоким содержанием меди

У большинства из нас медь ассоциируется с ее практическим использованием в сантехнике, электронике и ювелирном деле. Тем не менее, медь также является важным питательным веществом, необходимым вашему организму.

Читайте также: Нет диетам: все, что вам нужно знать об интуитивном питании

Мы получаем медь в основном из пищи, которую мы едим. Медь — это микроэлемент, а это значит, что она необходима организму человека в очень небольшом количестве. Основной ролью меди в организме является ее участие в формировании гемоглобина и коллагена в организме.

8 лучших пищевых источников меди

Читайте также: 16/8: так ли полезна и эффективна популярная диета?

Обеспечить организм необходимым количеством меди могут такие продукты, как:

  • Мясо;
  • Морские продукты;
  • Орехи;
  • Семена, такие как семена тыквы, арбуза и чиа;
  • Горький шоколад;
  • Бобовые;
  • Яйца.

Другие статьи

Недостаток меди в организме

Как понять, что вашему организму не хватает меди?

веганские батончики

7 вкусных рецептов веганских батончиков из сухофруктов своими руками

кашель

Лучшие домашние средства от кашля

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100