Уютный сайт о здоровье

9 домашних средств для улучшения памяти

9 домашних средств для улучшения памяти

Проблемы с памятью – распространенная проблема, особенно сегодня, когда нам приходится помнить так много вещей, от интернет-паролей до PIN кодов банковских карт.

Вам будет интересно: 10 симптомов острого стрессового расстройства

Нарушения памяти могут серьезно повлиять на вашу жизнь, вызывая проблемы в различных сферах, начиная от карьерного роста и заканчивая межличностными отношениями.

То, что вы едите, и то, как вы привыкли проводить свое время, напрямую влияет на вашу память. Так, некоторые продукты и привычки способны предотвратить возникновение проблем с памятью или облегчить симптомы уже существующих нарушений.

Розмарин

Потеря памяти

Вам будет интересно: 9 самых распространенных заболеваний мозга

Благодаря большому содержанию антиоксидантов, розмарин способен помочь в лечении многих проблем со здоровьем. Розмарин помогает при боли в желудке и мигрени. Кроме того, даже запах розмарина способен улучшить вашу память.

Развитие мозга

Обучение улучшает память и концентрацию внимания даже во взрослом возрасте. Решение кроссвордов, изучение иностранных языков, игра в шахматы и любые другие виды умственной деятельности способны стимулировать создание новых нейронов и предотвратить нарушений памяти.

Занятия спортом

Помимо улучшения состояния здоровья и предотвращения развития множества заболеваний, есть еще одна причина сохранять физическую активность. Исследования показали, что аэробные упражнения, такие как плавание, ходьба или бег, помогают сохранить память.

Женьшень

Кроме того, что женьшень является мощным афродизиаком, это растение способно улучшить память и когнитивные способности. Женьшень также дает организму прилив энергии и улучшает иммунитет.

Вишня

Потеря памяти

Вам будет интересно: Рак головного мозга: 9 распространенных симптомов

Некоторые продукты помогают улучшить приток крови к мозгу и улучшить память. Ягоды, особенно вишня, содержат большое количество антоцианов и флавоноидов, работающих как натуральный ускоритель памяти.

Амла (индийский крыжовник)

Индийский крыжовник – это очень горькая ягода светло-зеленого цвета. Индийский крыжовник содержит большое количество антиоксидантов и витаминов, помогающих предотвратить развитие рака и улучшить память.

Боярышник

Боярышник широко известен в качестве эффективного средства для лечения заболеваний сердца. Кроме того, боярышник увеличивает приток крови к мозгу и улучшает память.

Готу Кола

Готу Кола – это растение, известное благодаря своим омолаживающим свойствам. Кроме того, Готу Кола помогает улучшить когнитивные способности и предотвратить потерю памяти.

Бакопа Монье

Бакопа Монье – еще одно растение, обладающее омолаживающими свойствами. Эта лекарственная трава часто используется в аюрведической медицине в качестве средства для улучшения памяти.

9 домашних средств для улучшения памяти, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

снижение памяти в климаксе

Заместительная гормональная терапия защитит вашу память

Пик когнитивных возможностей человека приходится на 24 года

Недостаток омега-3 в рационе подростка грозит проблемами нервной системы в зрелости

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100