Уютный сайт о здоровье

9 продуктов, способных ускорить старение кожи

9 продуктов, способных ускорить старение кожи

Воздействие солнца и некоторые пищевые продукты являются основными виновниками старения вашей кожи. По этой причине соблюдение диеты и использование солнцезащитного крема может помочь защитить организм от преждевременного старения.

Читайте также: 4 лучших вариантов завтрака для укрепления иммунитета

Но какие именно продукты могут ускорять старение кожи?

Картофель фри

Продукты, обжаренные в масле при высоких температурах, высвобождают свободные радикалы, которые могут стать причиной клеточного повреждения кожи. Более того, употребление слишком большого количества соли может вызвать обезвоживание организма. Это в свою очередь может сделать кожу более склонной к образованию морщин.

Белый хлеб

Продукты для кожи

Читайте также: Ужин: что есть на ночь, чтобы не поправляться

Употребление рафинированных углеводов оказывает непосредственное влияние на хронические заболевания и процесс старения. Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как белый хлеб, могут вызывать воспаление, напрямую связанное со старением.

Белый сахар

Сахар является одной из основным причин проблем с кожей. Это происходит из-за того, что сахар способствует образованию повреждающих коллаген веществ. Повреждение усугубляется в сочетании с воздействием солнечного света.

Маргарин

Исследования показали, что транс-жиры, содержащиеся в маргарине, могут сделать кожу более уязвимой к ультрафиолетовому излучению. Это может повлиять на выработку коллагена и эластичность кожи.

Мясные полуфабрикаты

Мясо с высоким содержанием натрия, насыщенных жиров и сульфитов может вызывать воспаление и снижать выработку коллагена.

Молочные продукты

Продукты для кожи

Читайте также: 7 лучших идей для завтрака перед тренировкой

Некоторым людям молочные продукты не наносят вреда, тогда как у других эта категория продуктов может усилить воспаление и стать причиной преждевременного старения. Диета с низким содержанием молочных продуктов может защитить кожу от воздействия солнечных лучей.

Сладкие газированные напитки и кофе

Сладкие газированные напитки и кофе в первую очередь влияют на сон, а плохой сон связан с появлением темных кругов под глазами и морщин.

Алкоголь

Алкоголь может вызвать множество различных проблем с кожей, включая покраснение, отечность, снижение выработки коллагена и появление морщин. Это происходит из-за того, что алкоголь вымывает из организма необходимые для здоровья кожи питательные вещества.

Фруктоза

Фруктоза расщепляет коллаген гораздо быстрее, чем обычный сахар. Это в свою очередь может ускорить появление морщин.

Другие статьи

Старение

Преждевременное старение: все, что вам нужно об этом знать

Лечение шизофрении

Экстракт брокколи поможет в лечении шизофрении

Обработанное мясо

Действительно ли красное мясо повышает риск развития рака?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100