Уютный сайт о здоровье

Анемия: как понять, что вашему организму не хватает железа?

Анемия: как понять, что вашему организму не хватает железа?

Для того, чтобы ваш организм правильно функционировал и оставался здоровым, вам необходимо получать достаточное количество минералов и питательных веществ.

Вам будет интересно: Биотин: 7 полезных свойств витамина В7

К примеру, калий помогает вашему телу регулировать кровяное давление, компенсируя воздействие натрия. Цинк поддерживает работу иммунной системы. Кальций защищает ваши кости и зубы.

Железо помогает транспортировать кислород по всему телу. Оно является ключевым компонентом гемоглобина. Недостаток железа влияет на все органы и части тела, начиная с иммунной системы и заканчивая мозгом.

Дефицит железа является самым распространенным дефицитом питательных веществ. Анемия – медицинский термин для обозначения дефицита железа в организме. Как понять, что вашему организму не хватает железа?

Ушибы

Вы когда-нибудь замечали, что на вашем теле появляются синяки, которым вы не можете найти объяснение? Возможно виновата неуклюжесть или предрасположенность к синякам, а возможно – недостаток железа.

Дефицит витамина С и витамина К также может стать причиной появления синяков.

Выпадение волос

Дефицит железа связан со многими симптомами, однако выпадение волос – один из самых частых и заметных. Низкий уровень железа может привести к тому, что волосы начнут истончаться и выпадать.

Этот симптом может проявляться и у женщин, и у мужчин.

Сниженное внимание

Проблемы с вниманием часто связывают с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Однако в некоторых случаях причиной симптома может стать недостаток железа. Если вы замечаете, что ваше внимание ухудшается, обратитесь к врачу.

Проблемы с дыханием

Недостаток железа

Вам будет интересно: 10 продуктов с высоким содержанием магния

Хотя одышка и затрудненное дыхание в большинстве случаев не являются поводом для беспокойства, важно понять, что за этим симптомом может скрываться множество причин. Астма, проблемы с весом, хронические обструктивные заболевания легких – лишь некоторые из них. Дефицит железа также может вызывать этот симптом.

Усталость

Хроническая усталость – один из самых частых симптомов дефицита железа. Если вы заметили, что вам требуется больше сна, или, что ваш уровень энергии упал, не имея для этого никаких причин, обратитесь к врачу.

Плохие ногти

Ваши ногти могут многое рассказать о вашем здоровье. Недостаток железа может вызывать изменения ногтевой пластины. Хрупкие расслоенные ногти могут быть одним из симптомов дефицита железа.

Мышечная боль

Недостаток железа

Вам будет интересно: 4 лучших витамина для вашей кожи

Многие симптомы из этого списка напрямую связаны с недостатком кислорода в организме. Кислород жизненно важен для способности вашего организма восстанавливаться и правильно функционировать. Это относится и к мышцам. Мышечная боль, не имеющая объяснения, может быть признаком недостатка железа в организме.

Изменения менструального цикла

У большинства женщин менструальный цикл довольно предсказуем. Интенсивность и набор симптомов, как правило, стандартны из месяца в месяц. Однако, если женщина испытывает дефицит железа, многие из этих симптомов могут ухудшаться.

Другие статьи

Симптомы анемии

10 незаменимых продуктов при железодефицитной анемии

Причины анемии

10 самых частых причин анемии

Симптомы анемии

Анемия: как понять, что у вас есть это заболевание? Причины и симптомы

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100