Уютный сайт о здоровье

Анемия: как понять, что вашему организму не хватает железа?

Анемия: как понять, что вашему организму не хватает железа?

Для того, чтобы ваш организм правильно функционировал и оставался здоровым, вам необходимо получать достаточное количество минералов и питательных веществ.

Вам будет интересно: Биотин: 7 полезных свойств витамина В7

К примеру, калий помогает вашему телу регулировать кровяное давление, компенсируя воздействие натрия. Цинк поддерживает работу иммунной системы. Кальций защищает ваши кости и зубы.

Железо помогает транспортировать кислород по всему телу. Оно является ключевым компонентом гемоглобина. Недостаток железа влияет на все органы и части тела, начиная с иммунной системы и заканчивая мозгом.

Дефицит железа является самым распространенным дефицитом питательных веществ. Анемия – медицинский термин для обозначения дефицита железа в организме. Как понять, что вашему организму не хватает железа?

Ушибы

Вы когда-нибудь замечали, что на вашем теле появляются синяки, которым вы не можете найти объяснение? Возможно виновата неуклюжесть или предрасположенность к синякам, а возможно – недостаток железа.

Дефицит витамина С и витамина К также может стать причиной появления синяков.

Выпадение волос

Дефицит железа связан со многими симптомами, однако выпадение волос – один из самых частых и заметных. Низкий уровень железа может привести к тому, что волосы начнут истончаться и выпадать.

Этот симптом может проявляться и у женщин, и у мужчин.

Сниженное внимание

Проблемы с вниманием часто связывают с синдромом дефицита внимания и гиперактивности. Однако в некоторых случаях причиной симптома может стать недостаток железа. Если вы замечаете, что ваше внимание ухудшается, обратитесь к врачу.

Проблемы с дыханием

Недостаток железа

Вам будет интересно: 10 продуктов с высоким содержанием магния

Хотя одышка и затрудненное дыхание в большинстве случаев не являются поводом для беспокойства, важно понять, что за этим симптомом может скрываться множество причин. Астма, проблемы с весом, хронические обструктивные заболевания легких – лишь некоторые из них. Дефицит железа также может вызывать этот симптом.

Усталость

Хроническая усталость – один из самых частых симптомов дефицита железа. Если вы заметили, что вам требуется больше сна, или, что ваш уровень энергии упал, не имея для этого никаких причин, обратитесь к врачу.

Плохие ногти

Ваши ногти могут многое рассказать о вашем здоровье. Недостаток железа может вызывать изменения ногтевой пластины. Хрупкие расслоенные ногти могут быть одним из симптомов дефицита железа.

Мышечная боль

Недостаток железа

Вам будет интересно: 4 лучших витамина для вашей кожи

Многие симптомы из этого списка напрямую связаны с недостатком кислорода в организме. Кислород жизненно важен для способности вашего организма восстанавливаться и правильно функционировать. Это относится и к мышцам. Мышечная боль, не имеющая объяснения, может быть признаком недостатка железа в организме.

Изменения менструального цикла

У большинства женщин менструальный цикл довольно предсказуем. Интенсивность и набор симптомов, как правило, стандартны из месяца в месяц. Однако, если женщина испытывает дефицит железа, многие из этих симптомов могут ухудшаться.

Другие статьи

Пернициозная анемия

Злокачественная анемия: как понять, что у вас может быть это состояние?

Выпадение волос при анемии

Потеря волос при дефиците железа: основные симптомы и методы лечения

Питание при анемии

10 лучших продуктов при железодефицитной анемии

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100