Уютный сайт о здоровье

Артрит: 7 привычек, которые могут стать причиной боли в суставах

Артрит: 7 привычек, которые могут стать причиной боли в суставах

Артрит — это собирательное название всех заболеваний, влияющих на суставы. Основными факторами риска артрита являются недостатки некоторых питательных веществ, наследственность, определенные заболевания и факторы окружающей среды.

Вам будет интересно: Остеомиелит: 9 основных симптомов заболевания

Однако существуют и другие, дополнительные факторы риска, которые могут привести к развитию артрита. К ним относятся и некоторые вредные привычки, например:

Высокие каблуки

Высокие каблуки помещают ноги в неудобное положение, которое увеличивает нагрузку на суставы, мышцы и позвоночник. Женщины, регулярно надевающие такой тип обуви, имеют повышенный риск развития остеопороза.

Неподходящая обувь

Болезни суставов

Вам будет интересно: Ревматоидный артрит у ребенка: основные причины

Ношение неподходящей, изношенной или плохо поддерживающей ногу обуви является фактором риска развития остеоартроза и других проблем с суставами. Если вы занимаетесь спортом, обязательно выберите подходящую обувь для того типа деятельности, в которой вы участвуете.

Избыточный вес или ожирение

У людей с избыточным весом или ожирением чаще развивается артрит. Это происходит из-за большей нагрузки на колени, бедра, спину и ноги. Кроме того, жир способен выделять химические вещества, которые также могут вызывать боль в суставах и увеличивать риск развития артрита и других хронических состояний.

Тяжелые рюкзаки и сумки

Когда вы несете тяжелый груз, все ваше тело находится под нагрузкой. Это влияет на вашу походку, увеличивая нагрузку на определенные суставы. Со временем такая привычка может стать причиной повышенного износа некоторых суставов, боли в мышцах и других симптомов.

Сон на животе

Болезни суставов

Вам будет интересно: О каких заболеваниях могут сигнализировать отеки?

Сон на животе является причиной неестественного положения шеи и спины, что приводит к сжатию позвоночника и увеличению нагрузки на суставы. Рекомендуется спать в таком положении, при котором голова и шея находятся на прямой линии с позвоночником.

Курение

Никотин уменьшает приток крови к костям, тканям и дискам в позвоночнике. Кроме того, никотин снижает абсорбцию кальция и нарушает производство эстрогена у женщин. Все эти факторы негативно влияют на состояние костей и способствуют развитию артрита.

Недостаток сна

Подавляющее большинство людей с артритом испытывает трудности со сном, однако эта связь является двусторонней. Ученые обнаружили, что проблемы со сном способствуют развитию и ухудшению боли в суставах.

Другие статьи

Факторы риска рака кожи

Лекарство от артрита может повышать риск развития рака кожи

Симптомы инфекционного артрита

Инфекционный артрит: основные причины, симптомы и факторы риска

Симптомы аутоиммунного артрита

Аутоиммунный артрит: все, что вам нужно знать об этом состоянии

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100