Уютный сайт о здоровье

Бессонница у ребёнка: почему так бывает и как помочь малышу уснуть?

Бессонница у ребёнка: почему так бывает и как помочь малышу уснуть?

В детском возрасте бессонница особо опасна. Очень важно выяснить причину нарушения сна у ребёнка. Лечение бессонницы у детей – это непростая задача, однако необходимо как можно раньше решить эту проблему.

Читайте также: 6 опасных осложнения бессонницы

Причины бессонницы у ребёнка

Согласно статистическим данным у каждого четвертого ребёнка наблюдаются расстройства сна. Ученые полагают, что столь высокая распространенность бессонницы обусловлена эмоциональной лабильностью. Наиболее часты причины инсомнии в детском возрасте:

  • Гельминтозы.
  • Теплый и сухой воздух в помещении.
  • Соматические заболевания (средний отит, аллергия).
  • Конфликты со сверстниками.
  • Нездоровый психологический климат в семье.

Инсомния в детском возрасте

Как помощь ребёнку заснуть?

В первую очередь необходимо выяснить и устранить причину бессонницы. Важно следить за тем, чтобы ребёнок ложился и просыпался в одно и тоже время. Продолжительность ночного сна должна соответствовать возрасту малыша.

Читайте также: Покинь меня, бессонница – 5 способов быстро уснуть

Для того, чтобы ребёнок уснул быстрее можно:

  • Поговорить с ним перед сном и успокоить. Маленьким деткам рекомендовано прочитать сказку или спеть колыбельную. Дети должны ощущать заботу.
  • Максимально комфортно обустроить спальное место. Матрас должен быть средней жесткости. Кровать должна быть по размеру ребёнку, а подушка не слишком высокой.
  • Для того, чтобы помочь ребёнку расслабится можно сделать ему легкий массаж или просто обнять. Легкое массирование плеч, рук и ног способствует быстрому засыпанию. Руки мамы должны быть теплыми и в меру увлажненными.
  • Заварить за 2 часа до сна малышу чай с ромашки или мелисы. Также, в доме можно применять масла от бессонницы. Для этого используют лаванду, мяту или рощмарин.
  • Для того, чтобы уснуть ребёнок должен чувствовать себя в полной безопасности. Избегайте сор и выяснений отношений в семье при ребёнке, особенно перед сном.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100