Уютный сайт о здоровье

Боль в пояснице: распространенные причины и лечение

Боль в пояснице: распространенные причины и лечение

Боль в пояснице — распространенный симптом. Почти каждый человек в мире хоть раз испытывал такую боль. Боль в пояснице может быть достаточно интенсивной, но к счастью, чаще всего она становится лучше или проходит со временем.

Вам будет интересно: Психосоматика: Где живет ваша боль?

Симптомы варьируются от тупой боли до колющей или прострелов. Острая боль в спине возникает внезапно, часто после травмы или физической нагрузки. Боль, которая длится более трех месяцев, называется хронической. Если боль не становится менее интенсивной, вам следует обратиться к врачу.

При сильной боли в спине после падения или травмы следует обязательно обратиться к специалисту. Особенно, если симптом сопровождается потерей контроля над мочевым пузырем, слабостью в ногах, лихорадкой и болью при кашле или мочеиспускании.

Боль в спине, которая возникает после тяжелых физических нагрузок чаще всего бывает вызвана мышечным напряжением. Но иногда такая боль может быть связана с разрывами или выпадением дисков. Если при этом оказывается давление на седалищный нерв, боль может отдавать в ногу.

Причина боли в спине: Работа

Причины боли в пояснице

Вам будет интересно: Модели-пышки: о том, нужно ли быть худым, чтобы стать счастливым…

Если ваша работа предполагает тяжелые физические нагрузки, она может стать причиной боли в спине. Тем не менее, если ваша работа предполагает постоянное сидение за столом, вы также можете ощутить боль в спине, особенно, если у вас неудобный стул или вы склонны к сутулости.

Причина боли в спине: Сумка

Независимо от того, какую сумку или рюкзак вы носите, на вашу поясницу оказывается дополнительная нагрузка. Особенно, если вы часто носите в сумке тяжести. Отдайте предпочтение сумкам на колесиках, если вы часто страдаете от болей в пояснице.

Причина боли в спине: Спорт

Слишком интенсивные тренировки являются одной из самых распространенных причин перенапряжения мышц, которое вызывает боль в пояснице. Вы особенно уязвимы, если вы неактивны в течение рабочей недели, а затем проводите активную тренировку в тренажерном зале.

Причина боли в спине: Осанка

Ваша спина лучше выдерживает нагрузки в ровном положении. Когда вы сутулитесь, нагрузка на спину увеличивается, а ей приходится находиться в неестественном положении. В положении стоя старайтесь равномерно распределять нагрузку на обе ноги.

Причина боли в спине: Грыжа межпозвоночного диска

Позвонки спинного хребта связываются дисками, которые склонны к износу от старения или травмы. Ослабленный диск может спровоцировать разрыв или формирование выпуклости, которая оказывает давление на корешки спинномозговых нервов. Это состояние называется грыжей и может стать причиной сильной боли.

Вам будет интересно: Кем работают психи: 10 профессий, в которых чаще всего встречаются психопаты

Причины боли в пояснице

Причина боли в спине: Хронические состояния

Некоторые хронические состояния могут привести к боли в пояснице:

  • Стеноз — сужение пространства вокруг спинного мозга, которое может причинить давление на спинные нервы.
  • Болезнь Бехтерева, в результате которой воспаление суставов позвоночника вызывает боль.
  • Фибромиалгия вызывает широко распространенные боли в мышцах, в том числе, и в спине.

Кто в зоне риска?

Большинство людей начинает ощущать боль в пояснице в возрасте 30 лет. Шансы поясничных болей увеличиваются с возрастом. Другие вещи, увеличивающие риски, включают:

  • Избыточный вес;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Тяжелый физический труд.

Что вы можете сделать?

  • Теплая ванна или электрогрелка могут принести временное облегчение при поясничной боли;
  • При болях, вызванных мышечным перенапряжением, нельзя постоянно находиться в состоянии покоя. Постарайтесь вернуться к обычному режиму, как можно быстрее;
  • Если боль не проходит в течение трех месяцев, вам может помочь йога. Убедитесь, что ваш инструктор уже имеет опыт работы с людьми с болью в спине;
  • Массаж может помочь облегчить хронические боли в спине, особенно в сочетании с упражнениями и спортом.
  • Исследования показали, что акупунктура также помогает облегчить состояние при поясничных болях;
  • Если ни один из этих методов не помогает, вам следует обратиться к лечащему врачу, чтобы он смог назначить вам медикаментозный курс лечения.

Другие статьи

Боль в пояснице

Видеоигры помогут избавиться от боли в спине

Боль в средней части спины

Боль в середине спины: 13 самых распространенных причин

Причины боли в спине

8 ежедневных привычек, которые вредят вашей спине

Комментарии (1)

  1. Универсальный бальзам Geliga (40г) для лечения артроза, артрита, радикулита, остеохондроза, ревматизма, тромбофлебита, бронхита и простудных заболеваний. Улучшает циркуляцию крови, применяется для восстановления хрящевой ткани, используется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, при болях и скованности в суставах, при ревматизме, растяжении связок и сухожилий, при ушибах, болях в спине, для сращивания костей после переломов.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100