Уютный сайт о здоровье

Чем полезна листовая капуста кале?

Чем полезна листовая капуста кале?

Капуста кале – еще один суперпродукт для вашего здоровья. Этот листовой овощ является отличным низкокалорийным источником питательных веществ.

Читайте также: 10 полезных для здоровья свойств чая матча

Полезные свойства капусты кале

В 100 граммах капусты кале содержится:

  • 50 ккал;
  • Почти 3 грамма белка;
  • 5 грамма клетчатки;
  • Витамины А, С и К;
  • Витамины группы В;
  • Омега-3 жирная кислота;
  • Лютеин;
  • Фосфор;
  • Калий;
  • Кальций;
  • Цинк;
  • Натрий;
  • Магний.

Если у вас есть проблемы с щитовидной железой

Читайте также: 8 продуктов, которые медленно разрушают ваш организм

В большинстве случаев капуста кале подходит для любого рациона. Однако следует помнить о том, что капуста кале может влиять на функционирование щитовидной железы, если ее употреблять в больших количествах.

Если у вас гипотиреоз, спросите лечащего врача о том, как определенные продукты могут влиять на вашу щитовидную железу.

Другие статьи

Травы для пищеварения

6 трав и специй, помогающих пищеварению

Полезные свойства овсянки

8 полезных для здоровья свойств овсянки

Диеты и питание

9 диетических продуктов, которые могут стать причиной набора веса

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100