Уютный сайт о здоровье

Чем полезна листовая капуста кале?

Чем полезна листовая капуста кале?

Капуста кале – еще один суперпродукт для вашего здоровья. Этот листовой овощ является отличным низкокалорийным источником питательных веществ.

Читайте также: 10 полезных для здоровья свойств чая матча

Полезные свойства капусты кале

В 100 граммах капусты кале содержится:

  • 50 ккал;
  • Почти 3 грамма белка;
  • 5 грамма клетчатки;
  • Витамины А, С и К;
  • Витамины группы В;
  • Омега-3 жирная кислота;
  • Лютеин;
  • Фосфор;
  • Калий;
  • Кальций;
  • Цинк;
  • Натрий;
  • Магний.

Если у вас есть проблемы с щитовидной железой

Читайте также: 8 продуктов, которые медленно разрушают ваш организм

В большинстве случаев капуста кале подходит для любого рациона. Однако следует помнить о том, что капуста кале может влиять на функционирование щитовидной железы, если ее употреблять в больших количествах.

Если у вас гипотиреоз, спросите лечащего врача о том, как определенные продукты могут влиять на вашу щитовидную железу.

Другие статьи

Вредная пища

Почему нам так трудно отказаться от вредных продуктов?

Польза апельсинового сока

Замороженный апельсиновый сок может быть полезнее свежего

Полезные свойства манго

Манго поможет защитить здоровье сердца и кишечника

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100