Уютный сайт о здоровье

Что произойдет с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя?

Что произойдет с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя?

Для некоторых людей алкоголь – это путь к снятию стресса. Другие выпивают из-за того, что так делают окружающие их люди. Для кого-то алкоголь – это способ весело провести время. А кто-то таким образом справляется с застенчивостью.

Читайте также: 5 научно обоснованных способов избавиться от похмелья

Что же произойдет с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя?

Ваши зубы и десны станут здоровее

Стоматологи рекомендуют ограничить количество потребляемого сахара. Дело в том, что сахар является основной причиной образования кариеса. Алкогольные напитки часто содержат большое количество сахара, что делает их вредными для ваших зубов.

Кроме того, алкоголь снижает выработку слюны во рту, а слюна является основной защитой от вредных бактерий. Без слюны бактерии начинают расти, вызывая образование кариеса, налет и неприятный запах изо рта.

Ваш иммунитет станет сильнее

Алкоголь влияет на вашу иммунную систему. Согласно недавним исследованиям даже несколько алкогольных напитков, выпитых за короткий период времени, могут существенно снизить ваш иммунитет. Употребление алкоголя также лишает ваше тело определенных питательных веществ, некоторые из которых помогают размножаться клеткам лейкоцитов. Это в свою очередь повышает вероятность того, что вы заболеете.

Ваша память улучшится

Исследование, проведенное с участием более 5000 мужчин и 2000 женщин среднего возраста, показало, что те, кто пил большое количество алкоголя, испытывали снижение внимания, памяти и умственных способностей на 6 лет раньше, чем те, кто этого не делал.

Вы станете менее подвержены стрессу

Алкоголь

Читайте также: Панкреатит: 10 самых частых симптомов болезни

Когда человек испытывает стресс, его организм высвобождает гормон, известный как кортизол. Многочисленные исследования нашли прямую связь между употреблением алкоголя и уровнем кортизола.

Стресс также связан с уровнем серотонина, на который также влияет алкоголь.  Употребление алкоголя вызывает чувство беспокойства и недовольства, что в свою очередь продолжает увеличивать стресс.

Вы станете счастливее

У большинства людей выпивка ассоциируется с весельем и счастьем. Однако существует глубокая связь между алкоголем и депрессией. Согласно исследованиям, алкоголь вызывает существенное снижение уровня серотонина, что в свою очередь становится причиной плохого настроения и подавленности.

Вы станете здоровее

Алкоголь

Читайте также: Рассеянный склероз — как распознать заболевание на ранних стадиях 

Многие специалисты рекомендуют небольшое количество алкоголя для снижения уровня холестерина или артериального давления. Умеренное употребление алкоголя может также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

В то время как умеренное употребление алкоголя связано со многими преимуществами для здоровья, полный отказ от выпивки снизит ваши шансы получить рак печени, толстой кишки, легких и полости рта.

Это поможет контролировать уровень сахара в крови

Если вы страдаете от диабета, контроль уровня сахара в крови имеет решающее значение для общего состояния здоровья. Алкоголь содержит большое количество сахара, что в свою очередь быстро повышает уровень глюкозы в крови.

Скачки сахара в крови в свою очередь могут стать причиной головных болей, головокружения и когнитивных нарушений.

Вы сможете увеличить мышечную массу

Исследования показали, что употребление алкоголя снижает синтез белка, который является основным строительным материалом для ваших мышц. Алкоголь также может стать причиной снижения мышечной массы. К тому же алкоголь снижает производство гормона роста на 70%.

Что произойдет с вашим организмом, если вы откажетесь от алкоголя?, 1.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Алкоголь и беременность

Ученые выяснили, можно ли пить алкоголь беременным женщинам

Алкоголь снижает смертность

Ученые выяснили, что алкоголь может продлевать жизнь

Алкоголь и грудно вскармливание

10 мифов и фактов об алкоголе

Комментарии (1)

  1. А как по мне по праздникам можно пропустить рюмочку-вторую. Ведь даже ВООЗ утверждает что 40 грамм алкоголя хоть и ежедневно не оказывают разрушительного действия на здоровье. А преподаватель химии в универе говорила что у нас в организме перманентно «плавает» стакан пива 🙂

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100