Уютный сайт о здоровье

Что такое метеочувствительность и как с ней бороться?

Что такое метеочувствительность и как с ней бороться?

Метеочувствительность – это нарушение адаптационных возможностей организма человека к изменению атмосферного давления, влажности, электромагнитному фону и резким перепадам температур. Как правило, это проявляется общей слабостью, недомоганием, головной болью или мигренью, колебаниями артериального давления, сонливостью, болью за грудиной и в суставах.

Читайте также:Магнитные бури в октябре: когда быть осторожным

Чаще всего метеочувствительность развивается  у людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы, авитаминозами. Также это касается лиц, которые перенесли черепно-мозговые травмы и страдают ревматическими патологиями.

Основными методами борьбы с метеочувствительностью являются:

  • Отказ от вредных привычек: курения, употребления спиртных напитков.
  • Обеспечить себе полноценный, здоровый сон.

Читайте также:6 продуктов, способных избавить вас от тревожности

  • Сформировать нормальный, сбалансированный рацион питания, в котором отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам.
  • Уделять больше времени прогулкам на свежем воздухе.
  • Постараться избавиться от лишней массы тела.
  • Использовать адаптогены: элеутерококк, лимонник, женьшень.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100