Уютный сайт о здоровье

Действительно ли гималайская розовая соль полезнее обычной?

Действительно ли гималайская розовая соль полезнее обычной?

Розовая гималайская соль — это соль, которая добывается возле Гималаев в Пакистане. Многие люди утверждают, что эта соль содержит большое количество минералов и невероятно полезна для здоровья. Но так ли это?

Вам будет интересно: Коварный эстроген: как гормоны мешают вам похудеть?

Считается, что розовая гималайская соль гораздо полезнее обычной поваренной соли. Но так ли это на самом деле?

Что такое соль?

Соль — это минерал, состоящий в основном из сложного хлорида натрия. По этой причине многие люди используют слова “соль” и “натрий” взаимозаменяемо. Соль может быть получена с помощью выпаривания соленой воды или методом извлечения твердой соли из подземных соляных шахт. Прежде чем попасть в продуктовый магазин, соль проходит процесс очистки от примесей и любых других минералов.

Натрий играет важную роль в некоторых биологических функциях, таких как баланс жидкости, нервная проводимость и сокращение мышц. Тем не менее, слишком большое количество натрия может стать причиной высокого кровяного давления и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Что такое розовая гималайская соль?

Розовая соль

Вам будет интересно: Опасные продукты: что нам продают в магазинах?

Розовая гималайская соль — это соль розового цвета, добываемая на соляном руднике Хевра, одном из старейших соляных рудников в мире. Соль извлекается вручную и подвергается минимальной обработке с получением неочищенного продукта, не содержащего добавок. Считается, что такая соль является гораздо более натуральной, чем обычная соль.

Как и обычная соль, гималайская розовая соль в основном состоит из хлорида натрия. Тем не менее, благодаря естественному процессу сбора соли, розовая гималайская соль содержит многие другие минералы и микроэлементы, которых нет в обычной поваренной соли.

Розовая гималайская соль содержит больше минералов

Как поваренная соль, так и розовая гималайская соль состоят в основном из хлорида натрия, но розовая соль содержит до 84 других минералов и микроэлементов, включая калий, кальций, стронций и молибден. Ниже приводится сравнение известных минералов, найденных в одном грамме этих двух типов соли:

 

 

Розовая гималайская соль

Поваренная соль

Кальций (мг)

1.6

0.4

Калий (мг)

2.8

0.9

Магний (мг)

1.06

0.0139

Железо (мг)

0.0369

0.0101

Натрий (мг)

368

381

Как видите, поваренная соль содержит больше натрия, а розовая гималайская соль содержит больше кальция, калия, магния и железа. Тем не менее, количество этих минералов в розовой соли крайне мало.

Например, для получения рекомендованного суточного количества калия требуется употребить не менее 1.7 кг гималайской соли. Такое количество конечно практически невозможно употребить.

По большей части, дополнительные минералы в розовой соли содержатся в таких небольших количествах, что они вряд ли принесут какую-либо пользу вашему здоровью.

Так ли полезна розовая гималайская соль?

Розовая соль

Вам будет интересно: 10 признаков, что у вас гастрит или язва

Несмотря на то, что розовая гималайская соль содержит лишь небольшое количество дополнительных минералов, многие люди уверены в том, что она обладает большим количеством полезных для здоровья свойств.

Предполагается, что розовая соль:

  • Полезна при респираторных заболеваниях;
  • Предотвращает преждевременное старение;
  • Улучшает качество сна;
  • Регулирует уровень сахара в крови;
  • Увеличивает либидо.

Тем не менее, большинство этих утверждений не подтверждено исследованиями, а те, которые подтверждены, верны для любых видов соли. Следует также помнить о том, что минералы в гималайской розовой соли содержатся лишь в небольших количествах и не могут оказывать какое-либо влияние на ваш организм.

Действительно ли гималайская розовая соль полезнее обычной?, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Эффективность диет

4 популярные диеты: почему они не работают?

Продукты для кожи

9 продуктов, способных ускорить старение кожи

Какао и рассеянный склероз

Какао поможет в лечении симптомов рассеянного склероза

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100