Уютный сайт о здоровье

Дети, которые поздно ложатся спать, больше склонны к ожирению

Дети, которые поздно ложатся спать, больше склонны к ожирению

Исследователи из Бирмингемского университета обнаружили, что дети, которые ложатся спать позже и имеют меньшую продолжительность сна, более склонны к избыточному весу. Ученые также указывает на то, что даже если они получают «достаточный» сон в течение ночи, более позднее время засыпания также приносит вред здоровью.

Обследование 2795 детей в возрасте от 9 до 12 лет из города Гуанчжоу на юге Китая показало взаимосвязь между продолжительностью сна и количеством жира в организме. Исследования указывают, что дети спали меньше, чем молодые люди в Соединенных Штатах и ​​Европе, которые участвовали в подобных исследованиях. Различия могут быть результатом сосредоточения внимания на учебе и академических достижениях в Китае.

Читайте также: Бессонница у матери вызывает нарушения сна у ее ребенка

Согласно результатам исследования дети, которые спят дольше, имеют более низкие показатели индекса массы тела (ИМТ), чем те, кто меньше спал. На каждый час, когда ребенок ложится спать позже, ИМТ увеличивается на небольшое число.

Различия в оценках ИМТ кажутся незначительными. Однако учеными доказано, что даже небольшое изменение в показателе индекса массы тела является клинически важным в отношении здоровья.

норма продолжительности сна у детей

Профессор Пеймане Адаб, профессор эпидемиологии и общественного здравоохранения в области хронических заболеваний, сказал: «Это исследование является прямым доказательством того, что продолжительность сна – это один из факторов риска ожирения в детском возрасте, а позже — дополнительного фактора риска — независимо от продолжительности сна.

Он добавил, что поведение, которое может способствовать ожирению, например, просмотр телевизора и перекусы, более характерно для позднего времени.

Читайте также: Здоровый сон: 9 натуральных средств от бессонницы

Профессор Яджун Чен из Школы общественного здравоохранения Университета Сунь Ят-Сена в Гуанчжоу сказал: «Распространенность ожирения в Китае вызывает тревогу, поскольку страна подвергается быстрым экономическим переменам, что приводит к изменениям в традиционном рационе, увеличению малоподвижного образа жизни и снижению физической активности.

«Существует множество факторов, способствующих ожирению в детском возрасте, включая биологические особенности и образ жизни. Согласно последним наблюдением более короткая продолжительность сна может быть дополнительным фактором риска, связанным с увеличение индекса массы тела (ИМТ) среди детей».

Источник: Sciencedaily

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100