Уютный сайт о здоровье

Диета в двадцать лет определяет состояние сосудов в сорок

Диета в двадцать лет определяет состояние сосудов в сорок

На сайте Американского кардиологического колледжа (American College of Cardiology) были опубликованы результаты продолжительного исследования взаимосвязи питания женщин и риска развития у них атеросклеротических изменений сосудов

В результате было отмечено, что после 20 лет регулярного обследования пациенток, наименьшие проявления атеросклероза были диагностированы у тех из них, чья диета по большей части состояла из фруктов и овощей.

Читайте также: Здоровое питание: в какое время лучше есть те или иные продукты

Иными словами, продукты, которым отдает предпочтение женщина в свои 18-25 лет, напрямую связаны с тем, в каком состоянии будут ее сосуды в более зрелые годы.

В аналогичных исследованиях, которые проводились ранее, было доказано, что  обильное употребление овощей и фруктов положительно сказывается на состоянии сосудов и рекомендовано в качестве профилактики атеросклероза. Однако не была изучена взаимосвязь между питанием пациентов и последствиями этого выбора спустя 20 лет.

Женщины, диета которых преимущественно состояла из овощей и фруктов, когда им было 20 лет, были на 40% меньше были подвержены риску развития атеросклероза и, как следствие, связанных с ним осложнений.

Читайте также: 10 признаков атеросклероза

Важно отметить также стойкость этого благоприятного эффекта: сосуды женщин, употреблявших фруктово-овощную диету в 20 лет, оставались так же защищены от атеросклероза, даже при условии изменений их диеты в 40 лет. Таким образом, было доказано, что здоровье сосудов во многом определяется  характером питания индивида в более  юные годы. А наиболее здоровым вариантом питания для профилактики атеросклероза по-прежнему признана фруктово-овощная диета.

 

Диета в двадцать лет определяет состояние сосудов в сорок, 5.0 out of 5 based on 4 ratings

Другие статьи

Симптомы анемии

10 незаменимых продуктов при железодефицитной анемии

Дефицит белка

10 признаков того, что вашему организму не хватает белка

Здоровое питание

9 лучших бюджетных продуктов для похудения

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100