Уютный сайт о здоровье

Диета в двадцать лет определяет состояние сосудов в сорок

Диета в двадцать лет определяет состояние сосудов в сорок

На сайте Американского кардиологического колледжа (American College of Cardiology) были опубликованы результаты продолжительного исследования взаимосвязи питания женщин и риска развития у них атеросклеротических изменений сосудов

В результате было отмечено, что после 20 лет регулярного обследования пациенток, наименьшие проявления атеросклероза были диагностированы у тех из них, чья диета по большей части состояла из фруктов и овощей.

Читайте также: Здоровое питание: в какое время лучше есть те или иные продукты

Иными словами, продукты, которым отдает предпочтение женщина в свои 18-25 лет, напрямую связаны с тем, в каком состоянии будут ее сосуды в более зрелые годы.

В аналогичных исследованиях, которые проводились ранее, было доказано, что  обильное употребление овощей и фруктов положительно сказывается на состоянии сосудов и рекомендовано в качестве профилактики атеросклероза. Однако не была изучена взаимосвязь между питанием пациентов и последствиями этого выбора спустя 20 лет.

Женщины, диета которых преимущественно состояла из овощей и фруктов, когда им было 20 лет, были на 40% меньше были подвержены риску развития атеросклероза и, как следствие, связанных с ним осложнений.

Читайте также: 10 признаков атеросклероза

Важно отметить также стойкость этого благоприятного эффекта: сосуды женщин, употреблявших фруктово-овощную диету в 20 лет, оставались так же защищены от атеросклероза, даже при условии изменений их диеты в 40 лет. Таким образом, было доказано, что здоровье сосудов во многом определяется  характером питания индивида в более  юные годы. А наиболее здоровым вариантом питания для профилактики атеросклероза по-прежнему признана фруктово-овощная диета.

 

Диета в двадцать лет определяет состояние сосудов в сорок, 5.0 out of 5 based on 4 ratings

Другие статьи

Эффективность диет

4 популярные диеты: почему они не работают?

Качественный сон

Хороший сон полезен для здоровья артерий

Профилактика диабета

Индивидуальная диета поможет снизить риск развития диабета

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100