Уютный сайт о здоровье

Эпидемия гриппа: как защитить себя и близких? Комментарии специалиста

Эпидемия гриппа: как защитить себя и близких? Комментарии специалиста

Как вести себя во время эпидемии гриппа и как от него уберечься? Что характерно для эпидемии гриппа? Как не стоит лечить грипп? В этой статье вы найдете ответы на эти вопросы с комментариями главного эпидемиолога Департамента здравоохранения г. Киев, Росады Михаила Алексеевича.

Вместе с наступлением холодов приходит пора «зимних» болезней, таких, как простуда, грипп и другие острые респираторные вирусные заболевания. И, если мы хорошо представляем себе, как лечить простуду, то с такими болезнями, как грипп, не всегда понятно, что и как делать. В основном это происходит из-за того, что ежегодно мы имеем дело с новыми мутировавшими вирусами, которые имеют свои особенности. Поэтому, чтобы не заболеть, нужно соблюдать основные правила поведения в период эпидемии гриппа.

Как вести себя во время эпидемии гриппа?

Конечно же главной нашей целью является не лечение от болезни, а ее профилактика. Как же защитить себя от гриппа?

  • Во-первых, необходимо воздержаться от посещения многолюдных мест, ведь известно, что грипп – это заболевание, передающееся воздушно-капельным путем. При этом в общественных местах стоит также избегать близких контактов с людьми, рукопожатий, объятий и т.д.
  • Во-вторых, очень важно соблюдать гигиену: Старайтесь не прикасаться немытыми руками к глазам, носу и рту, часто мойте руки с мылом. Если возможности вымыть руки нет, воспользуйтесь специальным дезинфицирующим средством на спиртовой основе.
  • Промывайте нос хотя бы несколько раз в день обычной водой, желательно очищенной и теплой.
  • Ежедневно проводите влажную уборку и проветривайте помещение.
  • Укрепляйте иммунную систему: следите за качеством сна, питания, принимайте витамины и проводите больше времени на свежем воздухе.
  • Одевайтесь по погоде.
  • Избегайте переохлаждения и переутомления.

М. Росада: Эпидемия гриппа и ДРУГИХ ОРВИ приходит и уходит. Из противоэпидемических мероприятий эффективны изоляция, карантин, вакцинация, защитные маски.

Если совсем отказаться от выхода «в люди» не получается, нужно использовать защитные маски и медицинские респираторы.

Вам будет интересно: 15 фактов о свином гриппе, которых вы не знали

Профилактика гриппа

Как правильно выбрать маску и как ее носить?

Медицинские маски и защитные респираторы – это отдельная большая тема. Сегодня довольно часто можно увидеть людей с неправильно надетыми масками. Так, например, часто маску надевают таким образом, чтобы она закрывала только рот. Это в корне не верно, маска должна не только закрывать рот и нос, но и плотно прилегать к коже, не оставляя зазоров. При выборе маски, следует обратить внимание на многослойные нетканые маски, которые можно приобрести в аптеке. Там же можно купить медицинский респиратор, который имеет специальный встроенный противовирусный фильтр и дольше носится. Так обычную защитную маску можно носить не дольше 3х часов, тогда как в респираторе можно ходить около 6 часов. Также нужно помнить основные правила ношения маски:

  • Не касайтесь руками маски во время ношения
  • Надевайте маску чистыми руками, а после того, как ее сняли, тщательно вымойте руки
  • Не используйте одноразовые маски повторно
  • Влажную маску нужно сразу же заменить сухой новой

М. Росада: «Маски следует носить даже марлевые, ибо вирус изолированно не летает, а находится в капельках слизи из носоглотки. Маски не изолируют, но СНИЖАЮТ ВЕРОЯТНОСТЬ инфицирования. Лучше, чтобы маски носил больной или заболевающий, но рассчитывать на сознательность окружающих не приходится, поэтому оденем маску сами.»

Что характерно для эпидемии гриппа?

Что же означает понятие «эпидемия»? Официально эпидемию объявляют тогда, когда определенный процент населения заболевает той или иной болезнью, в нашем случае, речь идет о гриппе и других ОРВИ. Практически ежегодно происходят эпидемии гриппа разной тяжести. Начинаются они, как правило, с наступлением холодов и длятся в течение нескольких недель.

М. Росада: Для Киева характерна большая волна заболеваемости гриппом и ДРУГИМИ ОРВИ к концу декабря, затем дети уходят на каникулы и уровень заболеваемости резко снижается. Вторая волна, немного ниже по амплитуде, достигает пика к концу января-началу февраля, реже – с оттяжкой в март.

Во время эпидемии объявляют карантин во всех учебных и медицинских учреждениях. Также отменяются массовые мероприятия. Следует отметить, что во время карантина не делают никаких прививок, в том числе и от гриппа. Кроме некоторых случаев, как например внеплановая вакцинация от полиомиелита на фоне зафиксированной вспышки заболевания.

М. Росада: Третий тур вакцинации от полиомиелита, как и два первых, необходим. Точно необходим. Но ребенка перед прививкой следует осматривать «с пристрастием», чтобы не пропустить возможное начало ОРВИ.

Вам будет интересно: Почему грипп убивает: самые опасные осложнения и их профилактика

Как защититься от гриппа?

Как нельзя лечиться от гриппа?

Если вы все же не убереглись и заболели, следует обратиться за помощью к врачу, который выпишет вам правильное лечение. А мы в свою очередь хотим напомнить, как лечиться от гриппа нельзя ни в коем случае.

  • Не надо лечиться алкоголем, это еще больше усугубит ситуацию.
  • Если вы уже заболели гриппом, поход в баню вам не поможет, а только дополнительно ослабит иммунитет.
  • Гриппом нужно болеть лежа. Ни в коем случае, не переносите заболевание «на ногах»

Берегите себя и свое здоровье.

Эпидемия гриппа: как защитить себя и близких? Комментарии специалиста, 5.0 out of 5 based on 4 ratings

Другие статьи

Дыхание младенца

Дыхание новорожденного: как не пропустить опасные симптомы?

Трудности с дыханием у ребенка

Ребенок часто дышит: чем это может быть вызвано?

Грипп В

Грипп типа В: самые часто задаваемые вопросы

Комментарии (4)

  1. Ох, скоро зима…..и грипп…(((

  2. Как только начинаются холода , так я с разу же цепляю простуду. Стараюсь лечиться с разу. Пью противовирусный Алвин. Мне его посоветовала знакомая фармацевт. В составе бальзам много натуральных экстрактов и облепиха, так что его и для укрепления иммунитета я его периодически можно пью. Ну и еще витамин С обязательно.

  3. Oleg
    Ответить

    С начала января в России значительно увеличилось количество людей, жалующихся на грипп. Эпидемия бушует практически во всех регионах, поэтому необходимо подумать о том, как защитить себя и своих близких от вируса. Медики поделились списком рекомендаций.

  4. Alex
    Ответить

    С начала января в России значительно увеличилось количество людей, жалующихся на грипп. Эпидемия бушует практически во всех регионах, поэтому необходимо подумать о том, как защитить себя и своих близких от вируса. Медики поделились списком рекомендаций.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100