Уютный сайт о здоровье

Гимнастика для малышей: 7 базовых принципов

Гимнастика для малышей: 7 базовых принципов

Гимнастика для малышей – это отличный способ благоприятного воздействия на рост и развитие ребёнка. Проведение простых упражнений позволит улучшить приток крови к мышцам и тканям организма. Как правило, осуществление гимнастики вызывает позитивные эмоции у малыша, т. к. он воспринимает все, как веселую игру.

Читайте также: Почему возникает кривошея у новорожденных?

Однако для того, чтобы гимнастика приносила только пользу для ребёнка необходимо следовать рекомендациям:

  1. Проводить упражнения ежедневно.
  2. Лучшее время для занятий – не ранее, чем через 1 час после кормления или за 30 минут до него.
  3. Оптимальная температура в помещении (свыше 21° С).
  4. Проведению зарядки должно предшествовать проветривание.
  5. Продолжительность гимнастики – не менее 15 минут.
  6. Осуществлять упражнения только, если это позволяет самочувствие ребёнка.
  7. Первый и последний этап гимнастики – поглаживание.

Читайте также: 5 методов профилактики плоскостопия у детей

Специалисты рекомендуют начинать гимнастику с 1,5 месячного возраста. Однако, желательно, чтобы комплекс упражнений подбирал специалист согласно возрасту ребёнка.  

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100