Уютный сайт о здоровье

Гипертония: 9 самых частых причин высокого давления

Гипертония: 9 самых частых причин высокого давления

Гипертония (высокое кровяное давление) – хроническое заболевание, при котором давление в артериях аномально повышается. Гипертония встречается у каждого третьего взрослого человека.

Читайте также: 5 мифов и фактов о том, как должно работать ваше сердце

В большинстве случаев гипертония не проявляется никакими симптомами в течение многих лет. Длительная артериальная гипертензия может увеличивать риск заболеваний сердца, инсульта и хронических заболеваний почек.

Причины гипертонии варьируются от человека к человеку и их может быть чрезвычайно определить. Однако можно выделить основные факторы, влияющие на развитие заболевания.

Высокое содержание соли в рационе

Причины гипертонии

Читайте также: Стресс: как понять, что вашему организму нужен отдых?

По статистике, порядка 20-40% случаев гипертонии вызвано большим потреблением соли. Соль действует на почки, заставляя их удерживать больше воды. Эта вода в дальнейшем создает давление на почки и увеличивает кровяное давление.

Возраст

С возрастом риск развития гипертонии увеличивается. В возрасте старше 75 лет гипертония встречается у 2 из 3 человек. Даже, если гипертонии нет в возрасте 60 лет, она развивается в старшем возрасте с вероятностью 90%.

Алкоголь

Высокое потребление алкоголя может стать причиной гипертонии. В исследовании, проведенном в Японии, было выяснено, что потребление алкоголя является причиной повышенного давления у 34,5% мужчин и у 2,6% женщин.

Семейная история

Генетические факторы также влияют на риск развития гипертонии. Риски дополнительно увеличиваются, если человек с семейной историей этого заболевания ведет малоподвижный образ жизни или имеет нездоровые привычки.

Ожирение

Лишний вес, малоподвижный образ жизни и большое потребление соли приводит к утолщению артерий. Это в свою очередь может стать причиной высокого кровяного давления. Постарайтесь спланировать свой рацион таким образом, чтобы он состоял из орехов, яиц, зерна, овощей, рыбы и постного мяса.

Недостаток физической нагрузки

Малоактивный образ жизни может стать причиной не только лишнего веса, но и гипертонии. Ежедневная физическая активность может снизить кровяное давление на 6-8 мм.рт.ст.

Стресс

Причины гипертонии

Читайте также: Тромбоз глубоких вен: 10 самых частых симптомов

Одним из основных причинных факторов гипертонии является стресс. Увеличение эмоционального напряжения создает большое давление на сосуды. Предупреждающими признаками, связанными со стрессом, являются головные боли, головокружение, компульсивное питание, забывчивость, импульсивные действия, гнев, раздражительность и нервозность.

Курение

Всем известно, что курение, даже пассивное, наносит вред здоровью человека. Вредные химические вещества, содержащиеся в сигаретах, могут повреждать стенки артерий, что может стать причиной гипертонии.

Апноэ сна

Апноэ сна – это нарушение дыхания во время сна. Из-за этого уровень кислорода в крови резко падает, что в свою очередь увеличивает нагрузку на сердце и кровяное давление.

Гипертония: 9 самых частых причин высокого давления, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

Опасность предгипертонии

7 способов справиться с предгипертонией

Повышенное давление

5 простых способов снизить давление без лекарств

Любовь к соленому удваивает риск сердечной недостаточности

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100