Уютный сайт о здоровье

Головная боль от голода: с чем это связано?

Головная боль от голода: с чем это связано?

Головная боль от голода или «голодная головная боль» – это форма головной боли, которая возникает при длительных перерывах между приемами пищи или преднамеренном голодании. Это одна из наименее очевидных форм цефалгии, из-за чего, в некоторых случаях, люди могут потратить много времени и денег на дополнительную диагностику в поисках причины головной боли.

Читайте также: Головная боль с одной стороны – пароксизмальная гемикрания?

Причины «голодной» головной боли

Точный механизм развития головной боли от голода не изучен. Однако ученые выделяют несколько теорий относительно этого явления.

В первом случае ведущую роль играет падение уровня глюкозы крови – основного источника энергии для головного мозга. В отличие от других клеток организма, мозг не может накапливать запасы углеводов и постоянно нуждается в их пополнении. Если мозг не получает питания, то реагирует на голод ослаблением внимания, нервозностью, усталостью и головной болью.

Причины «голодной» головной боли

Второй вариант патогенеза головной боли от голода основывается на недостаточности магния и углеводов из-за неправильного режима питания. В последнем случае мозг испытывает недостаток серотонина, а именно этот нейромедиатор связан с ощущением боли.

Симптомы «голодной» головной боли

Головная боль при голодании, как правило, у всех имеет индивидуальные особенности. Однако наиболее часто она сопровождается такими проявлениями:

  • Разлитая головная боль с эпицентром в области лба или висков.
  • Равномерность болевых ощущений.
  • Средняя или слабая интенсивность боли.
  • Исчезновение головной боли через несколько часов после приема пищи.

Причины «голодной» головной боли

Лечение «голодной» головной боли

В основе лечения и профилактики головной боли от голода – рациональный режим питания. Однако некоторые продукты больше подходят для купирования болевого синдрома – некоторые меньше.

Читайте также: Пульсирующая головная боль: в чем причина?

Чаще всего рекомендуется насытить рацион следующим: мясо, овощи, рыба, злаки, молочная и кисломолочная продукция. Для профилактики головных болей, нужно питаться 4-5 раз в день маленькими порциями.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100