Уютный сайт о здоровье

Гормон стресса: что такое кортизол и как он влияет на ваш организм?

Гормон стресса: что такое кортизол и как он влияет на ваш организм?

Кортизол часто называют «гормоном стресса», так как он вырабатывается во время реакции организма на стрессовые ситуации. Кортизол влияет на работу всего организма.

Вам будет интересно: Как качать пресс, чтобы не болела спина?

В наше время люди часто подвергаются различного рода стрессам, и организм должен успевать стабилизировать уровень гормона за короткий промежуток времени. Неспособность организма восстановить гормональный баланс может привести к различным заболеваниям.

Влияние кортизола на организм человека

Кортизол в основном вырабатывается во время стрессовых событий. Его роль – помочь человеку справиться со стрессом. Он также связан с иммунной системой человека, метаболизмом и даже памятью.

Постоянное увеличение уровня кортизола может пагубно влиять на иммунную систему, а также увеличивать риск развития хронических заболеваний.

Гормон стресса

Вам будет интересно: Фитнес дома: 10 способов выполнить планку

Высокие уровни кортизола также могут привести к нарушениям работы надпочечников, что может в свою очередь привести к сбоям в работе всего организма. В этом случае единственными симптомами нарушений могут быть только высокая тревожность и хроническая усталость.

Необычайно низкие уровни кортизола также вредны для вашего здоровья. Именно поэтому проблему необходимо вовремя обнаружить и своевременно устранить.

Признаки высокого уровня кортизола

  • Повышенное кровяное давление;
  • Медленная заживляемость ран и ссадин;
  • Ослабленная иммунная система;
  • Нарушения когнитивных функций;
  • Нарушения в работе щитовидной железы;
  • Гипогликемия или гипергликемия;
  • Снижение мышечной массы и ослабление мышц;
  • Снижение плотности костей и увеличение риска остеопороза;
  • Бессонница;
  • Наращивание жира в области живота, что способствует развитию инсультов, инфарктов и повышению холестерина;
  • Перепады настроения;
  • Частая жажда и частые мочеиспускания;
  • Снижение либидо;
  • Отечность рук и ног;
  • Появление акне и других кожных заболеваний.

Признаки низкого уровня кортизола

Гормон стресса

Вам будет интересно: 8 главных причин боли в спине

  • Тяга к соленому;
  • Частые головные боли и общая боль в теле;
  • Ускоренное сердцебиение;
  • Слабость и головокружение;
  • Боли в спине;
  • Чрезвычайная чувствительность кожи;
  • Частые боли в животе и спине;
  • Психологические нарушения, такие как бессонница и депрессия;
  • Ослабление мышц;
  • Тошнота;
  • Диарея;
  • Неуклюжесть;
  • Нарушения менструального цикла.

Что необходимо сделать?

Для того, чтобы определить, есть ли в вашем организме гормональный дисбаланс, вам следует обратиться к врачу и пройти все необходимые исследований.

Помните о том, что избавиться от стрессов полностью конечно невозможно. Но несмотря на то, что стресс является нормальной частью нашей жизни, нужно помнить об общем здоровье организма.

Для того, чтобы справиться со стрессом, вы можете попробовать йогу, дыхательные и медитативные техники. Если эти способы не помогают вам, обратитесь за помощью к специалистам.

Другие статьи

Гормон сна

Гормон сна: 8 интересных фактов о мелатонине

Гормональный дисбаланс

Гормональный дисбаланс: 10 признаков неправильной работы гормонов

Гормональный баланс

4 признака того, что ваши гормоны работают неправильно

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100