Уютный сайт о здоровье

Грецкие орехи помогут избежать диабета

Грецкие орехи помогут избежать диабета

Людям с повышенным риском развития сахарного диабета нужно каждый день съедать горсть грецких орехов. Такую рекомендацию ученые дали по результатам нового исследования. Польза грецких орехов для профилактики диабета объясняется положительным влиянием на рацион питания в целом.

Вам будет интересно: «Все буде добре»: Как сбросить 7 кг за 2 недели?

В исследовании участвовали 112 мужчин и женщин в возрасте 25-75 лет из группы риска развития сахарного диабета. В рамках 6-месячного эксперимента одна группа участников ежедневно съедала 56 г грецких орехов, а другая вообще не употребляла этот вид орехов.

В конце эксперимента выяснилось, что у участников, регулярно употреблявших грецкие орехи, улучшилась функция клеточной стенки кровеносных сосудов. У них снизился уровень «плохого» холестерина.

Употребление грецких орехов не повлияло на артериальное давление или уровень сахара в крови. Но благодаря орехам питание стало более качественным. А это привело к нормализации уровней холестерина и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Напомним, эти факторы существенно влияют на риск развития диабета 2 типа.

Результаты исследования опубликовал журнал BMJ Open Diabetes Research and Care.

Вы часто слышите о том, что кто-то отравился орехами? А, может, и сами попадали в такие ситуации? Эксперт Константин Грубич расскажет о том, как обрабатывают орехи, чтобы они хранились дольше и были вкуснее. Научитесь выбирать орехи по советам телевизионного шоу «Все буде добре» на канале СТБ.

Грецкие орехи помогут избежать диабета, 4.0 out of 5 based on 4 ratings

Другие статьи

культура питания

10 простых способов не переедать

Высокий сахар в крови

Скачет сахар: Почему повышается или понижается уровень сахара в крови?

Непроизвольное мочеиспускание

Недержание мочи после 50 — как это лечить

Комментарии (2)

  1. говорят, что грецкие орехи — это очень полезная вещь не только для диабетиков…

  2. Посоветовала подруге употреблять побольше грецких орехов(у нее в роду диабетики)

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100