Уютный сайт о здоровье

Грипп: как не заразить окружающих и не заразиться самому?

Грипп: как не заразить окружающих и не заразиться самому?

Если вы заболели гриппом, очень важно не распространить вирус дальше. Ведь никто не хочет заразить родственников, друзей или коллег.

Читайте также: 9 простых способов защититься от простуды и гриппа

Следует помнить о том, что грипп передается воздушно-капельным путем. А это значит, что им можно заразиться через содержащиеся в воздухе крошечные капли вируса, попавшие туда при чихании или кашле больного человека.

Читайте также: 9 простых домашних средств от кашля

Микробы также передаются, когда вы касаетесь зараженных поверхностей, а затем – глаз, рта или носа. Вирус гриппа способен жить на поверхностях в течение 2 часов.

Как не заразить окружающих и не заразиться самому?

  • Соблюдайте дистанцию. Избегайте тесного контакта с заболевшими коллегами, друзьями или членами семьи. Вам также следует ограничить контакты, если больны вы.
  • Оставайтесь дома. Если вы чувствуете, что больны, останьтесь дома. Если больны ваши дети, им не следует идти в школу или детский сад.
  • Прикрывайте рот и нос при кашле и чихании. Используйте для этого ткань или сгиб локтя, а не ладонь. Тщательно мойте руки после.
  • Чаще мойте руки. Это лучший способ предотвратить заражение. Желательно мыть руки дважды. Это поможет защититься от бактерий.
  • Дезинфицирующие средства также помогут защититься. Обязательно носите с собой такое средство во время сезона гриппа. Также используйте дезинфицирующие средства для очистки клавиатур, телефонов, дверных ручек, кнопок лифта, ручек кранов, столешниц и перил.
  • Не прикасайтесь к лицу. Если микроскопические капли попадут в ваши нос, рот или глаза, вы можете заразиться.
  • Следите за своими привычками. Достаточное количество сна, правильное питание, и методики избавления от стресса помогут вам усилить иммунитет. Вам также следует заниматься спортом и оставаться активными.

Другие статьи

Профилактика гриппа и простуды

10 способов пережить сезон простуды и гриппа без потерь

Гонконгский грипп симптомы

Гонконгский грипп идет в Украину: чем опасен вирус 2016?

грипп и ОРВИ

Сезон гриппа 2015-2016: как болеют украинцы?

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100