Уютный сайт о здоровье

Грыжа живота: как избежать её появления?

Грыжа живота: как избежать её появления?

Грыжа живота – это патологическое выпячивание передней брюшной стенки, которое возникает в результате слабости скелетных мышц в этой области. Чаще всего это заболевание наблюдается среди лиц средней и старшей возрастной категории. Также грыжи живота составляют до 32% осложнений после операций на брюшной полости. В этой статье будут рассмотрены основным методы и принципы их профилактики.

Читайте также: Послеоперационная грыжа: симптомы и лечение

Занимайтесь спортом, но в меру

Укрепление мышц пресса – наиболее рациональная профилактика грыж живота. Даже при наличии других негативных факторов, хорошо развитые мышцы передней брюшной стенки не позволяет сформироваться грыже. Поэтому уделяйте внимание прессу, однако правильно подбирайте нагрузки при упражнениях – избыточное напряжение напрямую провоцирует появление грыж.

Не поднимайте тяжести

Согласно статистическим данным, больше половины случаев грыж живота связаны с подниманием или перемещением слишком большого груза. Избегайте чрезмерных нагрузок, к которым ваш организмы не привык или не адаптирован.

Контролируйте свою массу тела

Профилактика грыжи живота

Одним из наиболее распространенных сопутствующих факторов при грыжах живота является ожирение. Корректируйте свой рацион и удаляйте внимание кардиотренировкам для того, чтобы избежать или устранить ожирение – это существенно снижает риск развития грыж живота.

Своевременно лечить заболевания легких и ЖКТ

Заболевания дыхательной и пищеварительной систем, сопровождающиеся метеоризмом и выраженным надсадным кашлем, резко повышают внутрибрюшное давление. Этот фактор, в свою очередь, играет ведущую роль в патогенезе грыж живота. Таким образом, людям с высоким риском развития грыж и недавно перенесшим операцию на брюшной полости необходимо в первую очередь купировать эти симптомы.

Читайте также: Грыжа живота: путеводитель по возможным причинам

Соблюдайте рекомендации врача после операции

Соблюдение рационального двигательного режима – основа профилактики послеоперационных грыж живота. Длительное время после операции мышцы не могут выдерживать прежнюю нагрузку и колебания внутрибрюшного давления, из-за чего, его резкие колебания, вызванные нагрузкой или усилением моторики ЖКТ, легко провоцируют формирования грыжи в месте послеоперационного рубца.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100