Уютный сайт о здоровье

Хронический стресс: ищем причину

Хронический стресс: ищем причину

Хронический стресс развивается у людей, находящихся под воздействием психоэмоциональных перезагрузок на постоянной основе. От регулярных пережитых стрессов почти 80% людей зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической усталости. 40 млн. из 147 млн. рабочих в странах Европейского союза страдают от стрессов, что ежегодно обходится обществу в 19 млрд. долларов США.

Читайте также: Диссоциативная амнезия: когда стресс приводит к потери памяти?

Причины хронического стресса?

Для каждого человека стрессовыми факторами могут выступать самые различные воздействия. При этом интенсивность также может существенно различаться – одни люди легко поддаются влиянию внешней среды, в то время как другие обладают довольно высокой стрессоустойчивостью.

Если обобщить все потенциальные причины хронического стресса, можно получить следующий перечень факторов:

  • наследственная предрасположенность;
  • гормональные и нервные расстройства;
  • длительные и интенсивные психоэмоциональные нагрузки;
  • нарушение режима труда и отдыха;
  • неблагоприятные семейные и бытовые обстоятельства.

Как проявляется хронический стресс?

Как проявляется хронический стресс?

Длительный стресс не позволяет организму вернуться к нормальному состоянию и восстановить баланс. Это приводит к нарушению сна и гормональных функций, механизмов самостоятельной регуляции отдельных жизненно важных систем. Чаще всего он проявляется такими симптомами

  • нарушения сна и аппетита;
  • физическая слабость, головные боли;
  • постоянная усталость, апатия;
  • проблемы с концентрацией внимания, памятью, скоростью мыслительного процесса;
  • нервозность, суетливость, желание все контролировать, невозможность расслабиться;
  • тяга к алкоголю, спиртному, вредной пище;
  • снижение иммунитета, обострение заболеваний внутренних органов.

Следует обратить внимание на наличие в вышеупомянутых симптомах «порочного круга» – одни симптомы потенциируют негативное воздействие других, тем самым ухудшая общее состояния человека и усугубляя воздействие хронического стресса.

Как проявляется хронический стресс?

Как бороться с хроническим стрессом?

Вопросом лечения хронического стресса должен заниматься специалист – врач психолог или психотерапевт. Это связано в наличие самых разнообразных подходов к терапии, выбирать между которыми и составлять из них наиболее эффективные комбинации могут только профессионалы. В зависимости от ситуации лечение хронического стресса может осуществляться следящими средствами:

Читайте также: Смертельное трио: рабочий стресс, недостаток сна и гипертония

  • Самолечение: йога, дыхательные упражнения, релаксация, коррекция образа жизни и диеты.
  • Психотерапия, основывающаяся на анализе личности пациента и его проблем, тщательной проработке всех имеющихся психологических реакций.
  • Медикаментозное лечение: Синтетические седативные препараты, успокоительные препараты растительного происхождения, различные витамины и минералы, а также препараты с сопутствующим седативным или тонизирующим действием.
Хронический стресс: ищем причину, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100