Уютный сайт о здоровье

Йога для двоих: 4 причины начать прямо сейчас

Йога для двоих: 4 причины начать прямо сейчас

Все больше и больше людей начинает заниматься йогой. Этому есть несколько причин: йога успокаивает, тонизирует, помогает избавиться от стресса и улучшает здоровье.

Вам будет интересно: Как сохранить семейную жизнь: 10 вещей, которые вам не стоит делать в браке

Йога может помочь во всем: от лечения бессонницы до профилактики таких заболеваний, как диабет.

Традиционно, йога — это индивидуальная практика. Однако совместная практика, будь то друг, партнер или кто-либо другой, имеет свои уникальные преимущества.

Эта практика позволяет двоим людям укрепить доверие и оказать положительное влияние на их отношения. Йога также снижает уровень тревожности и улучшает сексуальную жизнь.

Укрепляет отношения

Даже попытка совместно заняться йогой может помочь вам почувствовать удовлетворение от ваших отношений.

Исследования показали, что пары, которые участвуют в совместных мероприятиях, чувствуют улучшение качества отношения и увеличение романтического притяжения. Кроме того, близость и совместные занятия йогой помогают оживить отношения и привнести в них новизну.

Вам будет интересно: Ждем второго ребенка: советы семейных психологов

Йога для двоих

Изучения нового направления поможет вашей паре отвлечься от рутины и весело провести время.

Улучшает сексуальную жизнь

Парная йога может также увеличивать сексуальное влечение. Некоторые исследования также показали, что йога может помочь парам, которые борются с сексуальной дисфункцией.

Важно отметить, что парная йога не является сексуальной по своей природе. Это вид йоги, в котором два человека синхронно дышат и движутся. Однако это может увеличить доверие друг к другу, улучшить сексуальную жизнь и создать более прочные отношения.

Делает отношения более близкими и доверительными

Чтобы правильно выполнить те или иные асаны, вам нужно полностью доверять своему партнеру (как в буквальном смысле, так и метафорически). Это требует доверия.

Вам будет интересно: Мамы-рекордсменки: 10 самых удивительных мам в мире

Йога для двоих

Физические прикосновения в свою очередь могут стать своего рода общением между партнерами. Вы сможете передать свои чувства и эмоции без использования слов.

Кроме того, скоординированные невербальные движения могут помочь паре чувствовать себя более эмоционально настроенными друг к другу.

Снижает беспокойство и помогает справиться со стрессом

Парная йога способна снизить уровень стресса и уменьшить беспокойство. Исследования показали, что прикосновения близкого человека помогают также смягчить нервный отклик на стрессовые ситуации.

Независимо от того, хотите ли вы снять напряжение или улучшить состояние своего здоровья, йога может сделать ваши отношения более близкими и крепкими.

Простая поза из йоги, которую вы можете выполнить вместе

  • Сядьте удобно, спинами друг к другу. Скрестите ноги, а спиной обопритесь в спину партнера;
  • Выпрямьте спине, опустите плечи, расслабьте руки;
  • Когда ваш партнер глубоко вдыхает, вы выдыхаете, и наоборот;
  • Выполните 10 вдохов-выдохов и повторите цикл.

Это простое упражнение поможет вам расслабиться и укрепить связь с партнером.

Другие статьи

Сильный стресс

Как «разбитое сердце» влияет на ваше здоровье?

Отношения и здоровье

Отношения: как выбор партнера влияет на ваше здоровье?

Универсальные асаны из йоги

Как заниматься йогой дома: 10 универсальных асан йоги для новичков

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100