Уютный сайт о здоровье

Как бороться с последствиями химиотерапии

Как бороться с последствиями химиотерапии

Вам сложно запомнить лица или имена людей, с которыми встречались на прошлой неделе? Не можете сосредоточиться на работе, документах или просто домашних делах? Нет, это не сумасшествие и не слабоумие. Все это последствия химиотерапии, которые отразились на работе мозга.

Онкологи и исследователи изучили физические эффекты химиотерапии на мозг и установили, что существуют реальные изменения в головном мозге у больных, перенесших эту процедуру. Некоторые химиотерапевтические агенты имеют более мощный эффект, чем другие, и не все пациенты испытывают подобные последствия на себе. К счастью, существуют способы, которые помогут поддержать такую же активную работу мозга, какой она была до момента начала лечения рака.

Вам будет интересно: Глубокая стимуляция головного мозга — метод будущего в лечении психических расстройств

работа мозга

Фитнес для мозга

Ваш мозг является органом, который нуждается в двух видах тренировок. Первый – при котором вы двигаетесь, второй —  участие в активных мыслительных процессах. Ходьба, йога, танцы или легкие силовые нагрузки помогают увеличить приток крови к мозгу, что способствует поставке необходимого количества кислорода к клеткам. Физические упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений также помогают уменьшить процессы, замедляющие мышление. Второй вид упражнений включает в себя мероприятия, которые требуют от вас тренировки внимания, концентрации, памяти и логики. Общение с другими людьми является одним из наилучших способов для реализации своего познания. Также поможет написание писем, прослушивание аудиокниг или приготовление необычных блюд. Если же сидеть ведь день перед телевизором, ослабевает познавательная функция и последствия химиотерапии усугубляются.

Вам будет интересно: 5 продуктов для здоровья мозга, которые нужно есть каждый день

работа мозга

Осторожнее с лекарствами

Постарайтесь ограничить прием лекарств, которые могут усугубить проблему. Лечение рака включает в себя большое количество лекарств и их прием является залогом успеха. Но среди всего спектра препаратов есть те, которые нужно принимать по мере необходимости, например, противорвотные, снотворное и т.д. Поэтому принимайте их только тогда, когда они нужны, ведь такие средства при регулярном приеме также негативно отражаются на деятельности мозга.

Заведите дневник

Чтобы ничего не забывать, записывайте все в свой планировщик – на телефоне, в компьютере, в дневнике. Вносите туда буквально все – встречи, время приема препаратов, важную информацию, которую нельзя забыть (как например, имена людей, с которыми вы познакомились) и т.д. Ведь сам только процесс записывания информации способствует ее лучшему удерживанию в мозгу, то есть – запоминанию. Делайте это каждый день – это поможет вам ничего не упустить из виду и потренировать работу мозга.

Вам будет интересно: Наш мозг лучше всего отдыхает и развивается в одиночестве

работа мозга

Фокусируйте на чем-то одном

Возможно, до химиотерапии вы и работали в режиме многозадачности, но сейчас не тот случай. Эта процедура всегда негативно отражается на этой функции, в результате чего у пациентов развивается депрессия, тревожность и т.д., поскольку любая попытка совершать несколько дел одновременно приводит к неудачам. Чтобы не разочаровываться, занимайтесь в одно и то же время чем-то одним, и тогда все получится. Тем более, что многочисленные исследования показывают, что со временем негативные последствия химиотерапии проходят у большинства пациентов.

По Венди Баер, доктору медицинских наук

Как бороться с последствиями химиотерапии, 5.0 out of 5 based on 1 rating

Другие статьи

какао, шпинат, оливковое масло свойства

5 продуктов для здоровья мозга, которые нужно есть каждый день

Как улучшить память?

«Качаем» мозг: 7 упражнений для тренировки памяти и смекалки

Продукты для памяти

Болезнь Альцгеймера: 9 продуктов, способных спасти вашу память

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100