Уютный сайт о здоровье

Как эфирные масла помогут снять симптомы менопаузы

Как эфирные масла помогут снять симптомы менопаузы

С наступлением менопаузы женщины стремятся облегчить свои симптомы. Многие предпочитают заместительную гормональную терапию. Прием гормоном может сгладить симптомы перименопаузы и отодвинуть климакс, но такое лечение не всем подходит. Натуральное и приятное в использовании средство – эфирные масла. Как они работают и какие использовать лучше всего?

Вам будет интересно: Уход за кожей зоны декольте

Почему они работают

Еще в 2003 году было проведено исследование, которое показало, что некоторые эфирные масла замедляют разрушение костной ткани и предупреждают остеопороз у крыс с удаленными яичниками при добавлении в пищу. Они угнетают активность остеокластов, клеток, которые разрушают костную ткань. Таким свойством обладают масла мудреца, шалфея, розмарина, можжевельника, сосны, карликовой сосны, скипидара и эвкалипта. Они содержат активные монотерпеновые компоненты: туйон, эвкалиптол, камфара, борнеол, тимол, α-пинен, β-пинен, борнилацетат, а также ментол.

Вам будет интересно: Как применять лечебные травы, чтобы они помогали?

Фитоэстрогены, которые содержат эфирные масла растений, частично заменяют женские половые гормоны. Мудрец, фенхель, кипарис, анжелика, кориандр помогают улучшить настроение, уменьшить жар и потливость во время приливов, продлить регулярные циклы.

Такими же свойствами обладает лаванда, роза и герань.

Вам будет интересно: Остеопороз в картинках: 7 важных фактов об остеопорозе

массаж с эфирным маслом менопауза

Как применять эфирные масла

Общепринятой дозировки нет, так как концентрация действующих веществ в эфирных маслах разных производителей может отличаться. Поэтому лучше придерживаться дозировки, которая указана на флаконе. Капли эфирного масла принимайте с водой внутрь, и целый день они будут работать как лекарство.

Купите лампу для аромомасел и используйте на ночь, за два часа до сна.

Массаж с эфирными маслами помогает проникать активным веществам и через слизистую носа, и через кожу. При этом активируются нервные окончания, улучшается кровообращение в коже и мышцах, вырабатываются эндорфины и дофамин. Это значительно улучшает эмоциональное и физическое состояние.

Вам будет интересно: Anti-age массаж лица: техника выполнения

Правила предосторожности

Эфирные масла натуральные, но они содержат много активных компонентов. Поэтому их нельзя применять без контроля дозы. Для массажа добавляйте немного эфирного масла в основу для массажа, не применяйте эфирное масло в чистом виде. Если у вас есть проблемы с желудком и кишечником, будьте осторожны при употреблении эфирных масел внутрь.

При заболеваниях сердца эфирные масла можно применять только с разрешения лечащего врача кардиолога.

Другие статьи

Ревматоидный артрит у женщин

Ревматоидный артрит у женщин: когда нужно обратиться к врачу?

Плотность кости

Продукты из сои полезны для здоровья костей

Причины сухости влагалища

Сухость влагалища: основные причины и методы лечения

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100