Уютный сайт о здоровье

Как избежать растяжек при беременности?

Как избежать растяжек при беременности?

Растяжки – одно из самых распространенных явлений при беременности. Они являются результатом перерастяжения кожи передней брюшной стенки под воздействием увеличивающейся в объеме матки. Изначально растяжки при беременности имеют вид красных полосок, после чего становятся бледными.

Образование растяжек – это всегда косметический дефект, которого многим молодым мамам хочется избежать. Сделать это можно только основательно изменив свой стиль жизни и уход за кожей.

Читайте также: В ожидании малыша: как сделать свою беременность прекрасной?

Для того, чтобы избежать появления растяжек при беременности следует соблюдаться следующие рекомендации:

  • Измените свой рацион. Включите в него продукты, богатые антиоксидантами, витаминами Е, А – морковь, брокколи, чернику, шпинат, манго и перец. Также не стоит забывать и о орехах, рыбе и рыбьем жире, которые содержат омега-3 жирные кислоты.
  • Пейте много воды. Ежедневно необходимо выпивать 8 стаканов чистой воды. Помимо этого, не забывайте о соках и травяных чаях.

Читайте также: Тест на беременность: когда он «врет», а когда «говорит правду»?

  • Будьте физически активным человеком. Занимайтесь йогой, выполняйте упражнения на гибкость и комплекс Кегеля – все это отлично профилактирует возникновение растяжки при беременности.
  • Используйте сухую щетку для мытья. Это позволяет отшелушиться сухой коже и стимулировать кровообращение и повысить эластичность новых слоев.
  • Увлажняйте кожу. Используйте биомасла: масло какао, ши, миндальное масло. Делайте это утром и вечером после купания, особое внимание придавая участкам шелушения.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100