Уютный сайт о здоровье

Как не заразиться простудой или ОРВИ, когда все болеют?

Как не заразиться простудой или ОРВИ, когда все болеют?

Что мы знаем о простуде?

Простуда – это не собственно заболевание верхних дыхательных путей, а место борьбы организма с различными патогенами. Безусловно исполнители – разнообразные вирусно-бактериальные сообщества, но причина возникновения конфликта часто находится совершенно в другом месте. Именно поэтому пресловутое ОРЗ либо ОРВИ наиболее часто выбивают из рабочего графика, активно соперничая с пищевыми отравлениями.

 простуда в офисе - как не заразиться

Когда возникает простуда?

Наиболее часто простуда возникает при общем либо местном переохлаждении, т.к. кожа и легкие совместно участвуют в системе охлаждения организма. При этом в обычных условиях ведущую роль выполняет кожа, а органы дыхания – стоят на подхвате.

От чего зависят симптомы?

Если на кожу подействовать холодом – вначале возникает спазм сосудов и кожа бледнеет. Если же добились ощущения озноба (стойкого спазма сосудов кожи) – то основная нагрузка по терморегуляции попадает на органы дыхания.

Усиленное испарение жидкости с поверхности легких приводит к местному переохлаждению, спазму сосудов и снижению местного иммунитета. А еще в позапрошлом веке Луи Пастер о микробах говорил, что если бы мы их видели в воздухе – то ничего кроме них не видели б. В 1мл городского воздуха – около 1 млн микробов, не считая вирусов.

как не заразиться простудой на работе

И какая счастливая компания бактерий и вирусов в такой организм попала – такая клиническая картина заболевания и возникнет – от ларингита до трахеобронхита. Будет ли это аденовирус, парагрипп, грипп либо птичий грипп – зависит от случая. Если переохлаждение возникнет на фоне дефицита воды (ну не любит большинство населения регулярно употреблять жидкость) – образующаяся слизь будет более вязкой, может перекрыть бронх и вызвать осложнение в виде пневмонии.

Где вы могли переохладиться?

Как можно переохладиться. Банальное хождение по лужам и попадание в струю сквозняка сегодня с успехом вытесняют неправильно настроенные кондиционеры. В диапазоне теплового комфорта 18-24ºС их пытаются установить на нижней границе, в то время как оптимально было бы настраивать за верхней – на 25-26ºС и не стремиться сделать воздух сухим, т.к. сухой воздух быстрее подсушит слизь в дыхательных путях и пневмония станет еще более реальной.

Источник переохлаждения не важен – важен промежуточный результат – спазм сосудов кожи и как следствие – микробно-вирусный шабаш в органах дыхания.

В простуде виноват не только холод

Явления «простуды» могут возникать по ряду других причин, совершенно не связанных с холодом или переохлаждением. Одна из них – злоупотребление алкоголем. Алкоголь поражает печень, она меньше фильтрует токсинов, последние из кишечника в более значительных количествах попадают к легким где и снижают иммунитет.

В результате появляются выделения, напоминающие простудные, но самостоятельно проходящие через 1-2 дня. Если не было повтора. Особого лечения можно не проводить, но требует уважительного отношения к печени и специфической помощи. Самое простое – употреблять хаш или холодец, но в горячем виде. Готовить обязательно с овощами, которые необходимо по окончании приготовления выбросить.

простуда и ОРВИ в офисе - как не заболеть

Простуда на работе и дома — когда вы рискуете заболеть?

Если попали в очаг. Пришли в гости либо на работу, а там больной. Ну не портить же отношения из-за такого «пустяка».

Недостаток витамина А

 Вероятность заболевания снижается, если организм получает достаточно витамина А и периодически (желательно предварительно) получает блюда из растений его содержащих (морковь, кабачки, тыква, томаты, абрикос, персик, облепиха, сладкий перец и т.п.). Витамин А усиливает образование на всех слизистых антител, обездвиживающих многие вирусы и бактерии еще на дальних подступах к организму.

Если попали под пресс стрессов

 Гормоны, выделяющиеся из надпочечников во время стресса, подавляют иммунитет и явления простуды вначале как бы исчезают, но могут возникнуть спустя 3-4 дня. Особенно неблагоприятно, если через 3-4 дня после стресса возникают другие провоцирующие факторы.

Частые стрессы не дают возможности проявиться многим заболеваниям, в том числе и простудным. Зато, когда иммунная система полностью истощается – возникают очень серьезные проблемы и тяжелые заболевания. Потому необходимо помнить индийское изречение, что только несведущий сердится, а мудрый – понимает причины возникающих проблем. И своевременно их решает.

Так называемый «Дисбактериоз»

 Простуда без видимой причины. Возникает на ровном месте при наличии дисбактериоза в кишечнике, глистных либо паразитарных инвазий. Результат – от банального ОРЗ до туберкулеза легких.

В статье использованы материалы публикации Бориса Скачко, врача, фитотерапевта, автора 20 книг и брошюр, более 200 популярных и 40 научных статей по фитотерапии, здоровому образу жизни, опубликованной на http://www.biolife.com.ua/prostuda-v-ofise-stihiynoe-bedstvie.html.

Как не заразиться простудой или ОРВИ, когда все болеют?, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Другие статьи

Что делать при высокой температуре у ребенка

Скорая помощь: как правильно сбивать высокую температуру у ребенка?

препараты от гриппа

10 препаратов от гриппа и простуды: что действительно работает, а что – нет?

Простуда летом

Летняя простуда: болезнь, которая не боится тепла

Комментарии (1)

  1. Вот так новость для меня!Все время считала, что нужно побольше витамина «С», чтобы не заболеть, а оказывается «А»….

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100