Уютный сайт о здоровье

Как не заразиться простудой или ОРВИ, когда все болеют?

Как не заразиться простудой или ОРВИ, когда все болеют?

Что мы знаем о простуде?

Простуда – это не собственно заболевание верхних дыхательных путей, а место борьбы организма с различными патогенами. Безусловно исполнители – разнообразные вирусно-бактериальные сообщества, но причина возникновения конфликта часто находится совершенно в другом месте. Именно поэтому пресловутое ОРЗ либо ОРВИ наиболее часто выбивают из рабочего графика, активно соперничая с пищевыми отравлениями.

 простуда в офисе - как не заразиться

Когда возникает простуда?

Наиболее часто простуда возникает при общем либо местном переохлаждении, т.к. кожа и легкие совместно участвуют в системе охлаждения организма. При этом в обычных условиях ведущую роль выполняет кожа, а органы дыхания – стоят на подхвате.

От чего зависят симптомы?

Если на кожу подействовать холодом – вначале возникает спазм сосудов и кожа бледнеет. Если же добились ощущения озноба (стойкого спазма сосудов кожи) – то основная нагрузка по терморегуляции попадает на органы дыхания.

Усиленное испарение жидкости с поверхности легких приводит к местному переохлаждению, спазму сосудов и снижению местного иммунитета. А еще в позапрошлом веке Луи Пастер о микробах говорил, что если бы мы их видели в воздухе – то ничего кроме них не видели б. В 1мл городского воздуха – около 1 млн микробов, не считая вирусов.

как не заразиться простудой на работе

И какая счастливая компания бактерий и вирусов в такой организм попала – такая клиническая картина заболевания и возникнет – от ларингита до трахеобронхита. Будет ли это аденовирус, парагрипп, грипп либо птичий грипп – зависит от случая. Если переохлаждение возникнет на фоне дефицита воды (ну не любит большинство населения регулярно употреблять жидкость) – образующаяся слизь будет более вязкой, может перекрыть бронх и вызвать осложнение в виде пневмонии.

Где вы могли переохладиться?

Как можно переохладиться. Банальное хождение по лужам и попадание в струю сквозняка сегодня с успехом вытесняют неправильно настроенные кондиционеры. В диапазоне теплового комфорта 18-24ºС их пытаются установить на нижней границе, в то время как оптимально было бы настраивать за верхней – на 25-26ºС и не стремиться сделать воздух сухим, т.к. сухой воздух быстрее подсушит слизь в дыхательных путях и пневмония станет еще более реальной.

Источник переохлаждения не важен – важен промежуточный результат – спазм сосудов кожи и как следствие – микробно-вирусный шабаш в органах дыхания.

В простуде виноват не только холод

Явления «простуды» могут возникать по ряду других причин, совершенно не связанных с холодом или переохлаждением. Одна из них – злоупотребление алкоголем. Алкоголь поражает печень, она меньше фильтрует токсинов, последние из кишечника в более значительных количествах попадают к легким где и снижают иммунитет.

В результате появляются выделения, напоминающие простудные, но самостоятельно проходящие через 1-2 дня. Если не было повтора. Особого лечения можно не проводить, но требует уважительного отношения к печени и специфической помощи. Самое простое – употреблять хаш или холодец, но в горячем виде. Готовить обязательно с овощами, которые необходимо по окончании приготовления выбросить.

простуда и ОРВИ в офисе - как не заболеть

Простуда на работе и дома — когда вы рискуете заболеть?

Если попали в очаг. Пришли в гости либо на работу, а там больной. Ну не портить же отношения из-за такого «пустяка».

Недостаток витамина А

 Вероятность заболевания снижается, если организм получает достаточно витамина А и периодически (желательно предварительно) получает блюда из растений его содержащих (морковь, кабачки, тыква, томаты, абрикос, персик, облепиха, сладкий перец и т.п.). Витамин А усиливает образование на всех слизистых антител, обездвиживающих многие вирусы и бактерии еще на дальних подступах к организму.

Если попали под пресс стрессов

 Гормоны, выделяющиеся из надпочечников во время стресса, подавляют иммунитет и явления простуды вначале как бы исчезают, но могут возникнуть спустя 3-4 дня. Особенно неблагоприятно, если через 3-4 дня после стресса возникают другие провоцирующие факторы.

Частые стрессы не дают возможности проявиться многим заболеваниям, в том числе и простудным. Зато, когда иммунная система полностью истощается – возникают очень серьезные проблемы и тяжелые заболевания. Потому необходимо помнить индийское изречение, что только несведущий сердится, а мудрый – понимает причины возникающих проблем. И своевременно их решает.

Так называемый «Дисбактериоз»

 Простуда без видимой причины. Возникает на ровном месте при наличии дисбактериоза в кишечнике, глистных либо паразитарных инвазий. Результат – от банального ОРЗ до туберкулеза легких.

В статье использованы материалы публикации Бориса Скачко, врача, фитотерапевта, автора 20 книг и брошюр, более 200 популярных и 40 научных статей по фитотерапии, здоровому образу жизни, опубликованной на http://www.biolife.com.ua/prostuda-v-ofise-stihiynoe-bedstvie.html.

Как не заразиться простудой или ОРВИ, когда все болеют?, 5.0 out of 5 based on 2 ratings

Другие статьи

Симптомы тонзиллита

Тонзиллит: основные симптомы и причины возникновения

Профилактика простуды

Средства от простуды, от которых вам может стать еще хуже

Как правильно лечить острый средний отит?

Комментарии (1)

  1. Вот так новость для меня!Все время считала, что нужно побольше витамина «С», чтобы не заболеть, а оказывается «А»….

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100