Уютный сайт о здоровье

Как помочь коже пережить морозы: 5 советов по уходу за кожей зимой

Как помочь коже пережить морозы: 5 советов по уходу за кожей зимой

Дождались…Вот она, настоящая, морозная зима. Пушистый снежок, сверкающие ледяной красотой поздние рассветы — и мы радуемся приходу зимней сказки, как дети.  Гораздо в меньшей степени «рада» наступление холодов наша кожа.

Следует помнить, что очень низкие, так же как и высокие, температуры для нашей кожи — условия критические. Да, в процессе эволюции, у человека выработались способы адаптации к морозам, но, как ни крути, для нашей кожи зима — это «режим выживания», особенно, если мы ухаживаем за ней и стремимся сохранить ее свежей, молодой и упругой как можно дольше. К сожалению, мороз — далеко не единственный «зимний» враг кожи.

Что происходит с кожей зимой

Кратко, основные процессы, которые происходят в нашей коже с наступлением зимы и на этапе подготовки к ней, можно представить следующим образом:

  • потеря влаги
  • нарушение микроциркуляции из-за спазма сосудов и перепада температур (сосуды то сужаются в тепле, то расширяются на холоде)
  • недостаток витаминов и питательных веществ
  • воздействие слишком сухого горячего воздуха от обогревателей и отопительных систем
  • утолщение рогового слоя кожи (еще на этапе «подготовки» к зимнему сезону)
  • фотостарение под  воздействием ультрафиолета на незащищенную кожу — да, зимой ультрафиолетовый спектр солнечного излучения не становится менее вредным, а вот использовать кремы с SPF-фактором защиты зимой мы, как правило, прекращаем

Теперь давайте остановимся поподробнее на каждом из повреждающих факторов и способе защиты от него.

Вам будет интересно: Осторожно: опасная косметика

Как действует зима на кожу: основные повреждающие факторы и защита от них

Условно, факторы, оторые определяют то, как переживет эту зиму ваша кожа и в каком состоянии встретит весну, можно разделить на две большие группы: внутренние и внешние.

Основные внешние враги кожи зимой:

  • непосредственно погодные условия — мороз, снег, ветер
  • перепады температур
  • сухой горячий воздух отапливаемых помещений

Внутренние факторы, которые воздействуют на кожу зимой:

  • недостаток витаминов
  • недостаток жидкости
  • алкоголь и курение — вы можете возразить, что эти факторы благополучно «портят» нашу кожу и другие органы круглый год. Соглашусь с вами. Однако летом, избыток витаминов, минералов. 

Холод 

Влияние на кожу низких температур двояко. С одной стороны, прохлада и даже небольшой морозец (-1, -2С) тонизируют кожу, замедляют в ней обменные процессы и, как следствие, ее старение. Так, например, исследователям удалось в ходе клинического исследования доказать, что жаркий климат старит кожу гораздо скорее и вредит ей значительно больше, чем холодный. Вот почему кожа жителей стран с преимущественно более холодным климатом дольше остается молодой и свежей.

С другой стороны, когда «прохлада» достигает -10, -20 и даже -35 С градусов, как это частенько случается в наших широтах, вреда для кожи от холода становится больше, чем пользы.

Вам будет интересно: Инъекции красоты: как они действуют, кому помогут и сколько это стоит??

За счет все того же замедления обменных процессов, кожа не может полноценно восстанавливаться. Мороз сам по себе становится повреждающим фактором, нарушающим нормальные обменные процессы в клетках. Кстати, сальные железы в зимнее время также замедляют свою работу, не продуцируя достаточного количества секрета для естественного увлажнения и защиты кожи. Не верите — взгляните на лица альпинистов.;)

Что делать: это тот случай, когда ваша бабушка или мама, или жена, совершенно правы — одеваться потеплее, укутать половину лица в теплый шарф и чисто механическим путем защитить кожу от холода. Лучше, если вы выберете верхнюю одежду с капюшоном и специальным высоким воротником для защиты от холодного ветра. И постоянный регулярный уход за кожей: увлажнение, питание, защитные средства от мороза и непогоды.

Перчатки, варежки, теплые пуховики — и никаких отговорок. Красивая ухоженная кожа — гораздо больше украсит вас, чем прогулка в мороз без шапки или капюшона. Да и не взрослое то дело — в зимние холода теплой одеждой пренебрегать.

Перепады температур

Не так страшна температура воздуха, как ее перепады. Из нагретого до 25-28 градусов помещения — да на -18-20 градусный мороз…Нашей коже и правда не позавидуешь. Такие перепады вызывают спазмирование мелких сосудов кожи, нарушают микроциркуляцию в ней и процессы регенерации. Полноценной адаптации кожи к холодам не происходит.

Что делать: тут, честно говоря, особо ничего и не сделаешь. Не сидеть же вам круглые сутки дома в своих 25-28 градусах домашнего тепла, да и поддерживать стабильность в -20, согласитесь, тоже не вариант.

Остается только уход, уход и еще раз уход. Тщательнейший уход за вашей кожей. Бережное питание, увлажнение. Никаких средств на водной основе перед выходом на улице.

Все средства декоративной косметики (например сухие румяна, пудру, тени) зимой лучше заменить их кремообразными аналогами. Они все же не так сушат кожу и, как правило содержат в своем составе жирную основу, которая послужит дополнительным средством защиты для вашей кожи.

Ветер

Холодный зимний ветер — настоящая беда для нежной кожи лица, губ и рук. Во-первых, ветер иссушает кожу в любое время года, а зимой, из-за его низкой температуры и высокой влажности, его негативное влияние на кожу многократно возрастает.

Что делать: выход один — одеваться потеплее (см. выше) и использовать специальные защитные косметические средства. Благо, сегодня существует множество защитных кремов от непогоды на вазелиновой или другой жирной основе, которые защищают кожу на морозе от повреждающего воздействия ветра и холода.

сухая кожа зимой - что делать?

NB! Не забывайте  об уходе за губами! Каждый раз перед выходом на улицу наносить на губы защитный бальзам на жирной основе: Уход за кожей губ

Мы рекомендуем использовать детские защитные кремы. Во-первых, есть надежда, что совесть не позволила производителям добавить всяческих «неприятных» компонентов в средство для ухода за детской кожей. Во-вторых, испытав его эффект на себе, вы точно будете знать, помогает ли этот крем вашему ребенку.

Гиповитаминоз и недостаточное питание

 Зимой наш рацион довольно ограничен. На смену богатому осеннему выбору овощей и фруктов приходят бесконечные каши, гарниры, картофель, в лучшем случае — мандарины, а так и вовсе — новогодний шоколад, конфеты и салаты с майонезом.

Организм не получает достаточного количества свежих овощей и фруктов и живет за счет летних их запасов. Если летом вы питались полноценно и разнообразно, этого вполне может хватить, но дополнительная подпитка витаминами в сезон холодов все равно лишней не будет.

Что делать: выберите один, но хороший и проверенный витаминный препарат. Пусть он поддержит вашу кожу в морозы. Ваши волосы, ногти и зубы, кстати, ему тоже за ту поддержку будут весьма признательны.

Недостаток питья

Зимой пить простую воду, согласитесь, как-то не очень хочется. То ли дело — чай, какое, кофе…Но много его не выпьешь. Вот и получается, что зимой мы пьем значительно меньше, чем в остальное время. Конечно, и теплоотдача происходит не так активно, как летом, но определенную часть влаги кожа все-таки недополучает.

Что делать: старайтесь и зимой поддерживать ваш водный режим на определенном уровне. Насильно заливать в себя воду литрами, конечно, не нужно. Пейте ровно столько, сколько, по вашим ощущениям, нужно вам и вашей коже.

Алкоголь, курение и бесконечные праздники

 Чтобы в нашу долгую, суровую и снежную зиму нам жилось веселее, издавна эти месяцы переполнены самыми веселыми праздниками с щедрыми застольями. Праздник — это хорошо, большое количество алкоголя — плохо. Просто запомните эту формулу. Не ставьте знак равенства между праздником и пьянкой.

И, кстати, в странах СНГ это прозвучит почти фантастично, но да — пить алкоголь на праздник, вообще-то, не обязательно. Непривычно для нашего уха, но да, это так. Праздник в душе и в доме вполне реально создать другими способами.

Алкоголь — беспощадный враг кожи, которым мы портим ее практически круглогодично. Алкоголь ускоряет ее старение, обезвоживает, провоцирует появление мелких морщинок раньше времени. То же касается и курения.

Что делать: резюмируя выше сказанное, курить и употреблять алкоголь — плохо и безответственно по отношению к вашей коже всегда, но в зимние месяцы — просто таки преступлению подобно. Сжальтесь над своей кожей. Ей и так зимой приходится не сладко. Лучше подпитайте ее, потратьте эти деньги на хороший витамины, защитное средство для лица или рук, а не на бутылку дорого алкоголя.

 

Как помочь коже пережить морозы: 5 советов по уходу за кожей зимой, 5.0 out of 5 based on 3 ratings

Другие статьи

упражнения для беременных

Будущей маме: 5 самых безопасных и эффективных упражнений для беременных

дерматит у детей до года

Первенцы обладают более слабым здоровьем?

Избавиться от целлюлита

Как в домашних условиях избавиться от целлюлита

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100