Уютный сайт о здоровье

Как понять, что вы переживаете кризис личности?

Как понять, что вы переживаете кризис личности?

Все чаще задаетесь вопросами о том, кем вы являетесь, каких целей вы добились и каких хотите добиться? Возможно вы имеете дело с личностным кризисом.

Вам будет интересно: Кризис среднего возраста у мужчин и женщин: почему это происходит?

Термин “личностный кризис” впервые был использован психологом и психоаналитиком Эриком Эриксоном. Он представил свою идею о том, что личность развивается путем разрешения различных кризисов, таких как кризис среднего возраста и подростковый кризис.

Личностный кризис — это переходное состояние, вызванное большими изменениями или стрессами, например, определенными этапами взросления или значительными переменами в жизни.

Основные причины личностного кризиса

Хотя считается, что личностные кризисы связаны с определенными этапами жизни, он может случиться с любым человеком любого возраста. Зачастую личностные кризисы возникают из-за серьезных жизненных стрессов. Эти стрессы не обязательно бывают плохими, однако они могут заставить вас переосмыслить то, кем вы являетесь, и то, что представляет для вас ценность.

Вам будет интересно: Спасти любовь: 7 самых частых проблем в отношениях и их решение

Кризис личности

К ситуациям, способным спровоцировать кризис личности, относятся:

  • Женитьба;
  • Развод;
  • Переезд;
  • Травматическое событие;
  • Потеря любимого человека;
  • Потеря или получение работы;
  • Проблемы со здоровьем.

Недавние исследования показали, что такие факторы, как социальная поддержка, уровень стресса и состояние здоровья, могут повлиять на развитие личностного кризиса.

Симптомы личностного кризиса

Кризис личности не является диагностируемым состоянием, поэтому типичных симптомов, как при простуде или гриппе, он не имеет. Однако личностный кризис все же можно охарактеризовать такими признаками:

  • Вы задаетесь вопросом о том, кем вы являетесь — в целом или в отношении определенного жизненного аспекта, такого как отношения, возраст или карьера;
  • Вы испытываете большой личностный конфликт из-за вопроса о том, кто вы или какова ваша роль в обществе;
  • В вашей жизни недавно произошли серьезные изменения, повлиявшие на ваше чувство собственного достоинства и самооценку, например, развод;
  • Вы подвергаете сомнению свои ценности, духовность, убеждения, интересы или карьерный путь;
  • Вы ищете больше смысла, разума или страсти в своей жизни.

Вам будет интересно: Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или плохое поведение?

Кризис личности

Задаваться вопросом о том, кем вы являетесь, совершенно нормально. Однако если мысли об этом влияют на вашу повседневную деятельность, возможно вы переживаете личностный кризис.

Личностный кризис или что-то более серьезное?

Любой кризис может привести к снижению вашего психического здоровья. Именно в этот период ваша восприимчивость к депрессии и тревожным расстройствам повышается. Обратитесь к специалистам, если вы испытываете следующие проблемы:

  • Подавленное настроение или чувство безнадежности и бесполезности;
  • Потеря интереса к вещам, которые ранее интересовали вас;
  • Усталость;
  • Раздражительность;
  • Изменения аппетита или веса;
  • Трудности с концентрацией внимания;
  • Отсутствие мотивации;
  • Нарушения сна.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100