Уютный сайт о здоровье

Как профилактировать боль при менструации?

Как профилактировать боль при менструации?

Боль при менструации или альгоменорея – это распространенное явление в гинекологии. Согласно статистическим данным каждая 7 женщина отмечает развитие болевого синдрома разной степени выраженности при менструации.

Читайте также: Нерегулярный менструальный цикл: причины и лечение

Для профилактики альгоменореи необходимо:

  • Следить за гигиеной органов мочеполовой системы. Риск развития боли при менструации существенно повышается при острых или хронических заболеваниях половой сферы, а также, не корректным использованием средств внутриматочной контрацепции.
  • Уделять особое внимание рациону питания. Накануне и в период менструаций специалисты рекомендуют исключить из рациона острые и пряные продукты, кофе и крепкий чай, спиртные напитки.
  • Соблюдать режим сна и бодрствования, труда и отдыха. Доказано, что вероятность развития альгоменореи выше у девушек, страдающих синдромом хронического переутомления и недосыпанием.
  • Вести активный образ жизни. Для профилактики боли при менструациях необходимо уделать достаточно времени физической активности. Девушкам с альгоменореей в анамнезе рекомендовано посещать бассейн.

Читайте также: Как ваша грудь меняется на протяжении менструального цикла?

Многие рассматривают болезненные месячные, как физиологическое явление. Однако, это не так. Альгоменорея требует консультации у гинеколога.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100