Уютный сайт о здоровье

Как загорать людям со светлой кожей?

Как загорать людям со светлой кожей?

Люди, обладающие светлыми оттенками кожи намного более чувствительны к ультрафиолетовому излучению солнца. Это делает процесс «загара» для них более сложным и существенно увеличивает получить риск солнечных ожогов. Для того, чтобы получить красивый и равномерный загара и предотвратить нежелательные последствия солнечных ванн, людям со светлой кожей рекомендуется соблюдать следующие правила:

Подготовьте тело к пляжу

Незадолго до посещения пляжа посетите солярий. Оптимальной подготовкой будет выполнение процедур по 3-7 минут с интервалом в 1 день на протяжении недели. Это позволит предотвратить ранние солнечные ожоги и позволит получить равномерный загар на коже.

Читайте также: Моментальный загар: преимущества и недостатки

Соблюдайте временной режим

Помните, что солнце наиболее агрессивно в период от 11:00 до 15:00. В этот промежуток лучше воздержатся от посещения пляжа и уделить внимание другим развлечениям или отдохнуть в номере. Также следует помнить, что наиболее оптимальным временем пребывания под открытым солнцем людям со светлой кожей является от 10 до 20 минут, с постепенным нарастанием до 1 часа.

Правила загара со светлой кожей

Чаще меняйте положение

Людям, которые имеют светлую кожу рекомендовано чаще менять положение во время отдыха на пляже, независимо от того, находитесь вы в одежде, под зонтиком или под прямыми солнечными лучами. В большинстве случаев менять положение рекомендуют с интервалом 1 раз в 10-15 минут.

Используйте солнцезащитные кремы

Перед тем как отправитесь загорать в обязательном порядке нужно применять солнцезащитный крем с высоким SPF. При этом важно, чтобы выбранное вами средство не имело в своем составе глицерина и вазелина. Также можно использовать кокосовое масло.

Читайте также: Как усилить загар: 5 полезных советов

Контролируйте время пребывания в воде

Вода способна отражать и заламывать солнечные лучи, зачатую усиливая негативное влияние ультрафиолета. В связи с этим, людям со светлой кожей нужно ограничивать время купания и после каждого посещения воды наносить на тело солнцезащитный крем с целью профилактики ожогов.

Добавить комментарий

Войти через Ваше имя
Пожалуйста, укажите ваше имя
Электронная почта
Пожалуйста, укажите ваш e-mail
Комментарий
Пожалуйста, оставьте комментарий

наверх
Данная информация предоставлена
с ознакомительной целью.
Не занимайтесь самолечением
Яндекс.Метрика
bigmir)net TOP 100